Tren styrke med vektstenger

Trening med vektstang

Trening er godt for helsen og noe alle bør drive med, uansett hvilken metode man velger. Styrketrening i en kombinasjon med kondisjonstrening er noe du kan gjøre hjemme, og det er derfor et godt alternativ for deg som helst vil trene hjemme hos deg selv. Styrketrening handler ikke bare om å pumpe jern, selv om …

Les merTren styrke med vektstenger

Forskjellige typer vektskiver

Trening

Vektskiver kan brukes til styrketrening med og uten en vektstang. Du kan bruke dem til de samme øvelsene som du ellers bruker vanlige håndvekter til eller du kan sette dem på en vektstang og trene styrke med eller uten en treningsbenk. Uansett hvilke øvelser du skal gjøre så er det viktig å begynne med de …

Les merForskjellige typer vektskiver

Slik trener du med våre dumbbells

Trening med Gorilla Sports dumbells

Styrketrening kan gjøres de fleste steder, også hjemme hos deg selv. Det eneste du trenger er noen manualer i ulike størrelser eller vekter, og så er det lurt å kjøpe en treningsmatte. Da blir det litt mer behagelig når du skal gjøre øvelser. Det kan være vondt å trene rett på det harde gulvet. Det …

Les merSlik trener du med våre dumbbells

Bygg muskler hjemme

Trening med kettlebell

Vi har vel alle en drøm om å leve et sunt liv og holde oss i god form, men det er ikke alltid enkelt å føre drømmen ut i livet. Det er en travel hverdag og mye som skal rekkes og da blir det lite tid til en tur innom treningsstudioet. Men kanskje det hadde …

Les merBygg muskler hjemme

Treningsbenker fra Gorilla Sports

Treningsbenk inkl. Vinyl Vektsett - 100 kg

Det krever ikke så mye utstyr for å trene hjemme i stedet for å gå på et treningsstudio. Fordelene er flere, men en av de mest innlysende er at du kan trene når det passer deg. Du er således ikke avhengig av åpningstider da ditt eget hjemmegym har åpent når du ønsker det. Du sparer …

Les merTreningsbenker fra Gorilla Sports

Trening med kettlebell

Trening med kettlebell

Det er et bredt utvalg treningsformer innenfor det vi kaller styrketrening. Det er den tradisjonelle treningen med vekter, strongman trening, funksjonell trening og andre. Det er fort gjort å rote litt med hva som er hva. Heldigvis spiller det liten rolle for meg og deg, som trener for å holde oss sterke og friske. Vil …

Les merTrening med kettlebell

Styrketrening med riktig teknikk

Styrketrening

Styrketrening kan være så mangt. Noen trener med vekter, og andre med egen kroppsvekt. Noen løfter skikkelig tungt, andre lett. Variasjonene er utrolig mange. Trener du på et senter har du sikkert lagt merke til dem alle, uansett treningstype. Uavhengig av type trening for styrke – god teknikk er alfa & omega! Hva er styrketrening? …

Les merStyrketrening med riktig teknikk

0

Din handlekurv