Du finner treningsstrikker i flere forskjellige former fra de helt tynne til de brede samt både med og uten håndtak. Når det gjelder øvelser så er det nok flest muligheter dersom du har en treningsstrikk med håndtak. På de fleste strikker kan du også variere motstanden slik at du kan få mer motstand etter hvert …
En treningsbenk byr på rike muligheter for å utføre trening som styrker musklene i hele kroppen, og du kan trene når du har lyst siden du trener hjemme hos deg selv. Styrketrening er en effektiv måte å komme i form på, og jo eldre man blir jo viktigere blir nettopp denne formen for trening. En …
Trening krever at man har en viss struktur, og et treningsmål. Det trenger overhodet ikke være likt andres. Kanskje har du testet ut enkelte programmer andre har laget, eller du er nybegynner? Hvorfor ikke ta sjansen på å lage programmet selv? Det trenger ikke inneholde så mye, men noen hovedpunkter skal man ta i betraktning. …
Trening skal gi deg verktøyene til å nå målene dine. Det gjelder uansett hvilken type trening du driver med. Det er ufattelig mange teorier og meninger om hva som er best, og det kan være vanskelig å orientere seg. Innenfor styrketrening finner man også mange varianter, og er du på et treningssenter har du antakelig …