Vektvester

Vektvester kan være praktiske på mange måter. De er velegnet til joggeturen, om du velger en modell hvor du enkelt kan ha med deg drikkeflasken. Da slipper du å ha den sittende på steder hvor den egentlig er litt i veien eller holde den i hånden hele tiden. Med en vest kan du ha drikkeflasken festet på ryggen og den er tilgjengelig når du trenger den. Samtidig er vesten komfortabel å ha på også når det er varmt og du svetter. Dersom du trener med vekter hjemme, så kan litt ekstra treningsutstyr gjøre treningen mer effektiv og du oppnår raskere resultater. Med en vektvest kan du gjøre treningen tyngre, dermed må du bruke flere muskler ved hver øvelse og dette får pulsen opp og svetten til å renne.

Vektvest-trening er svært populært og mest blest fikk kanskje denne typen trening når Facebook sin grunnlegger Mark, begynte å publisere snutter av trening med det ene barnet på ryggen. En vektvest er en litt tryggere form for trening for barnet.

Nedenfor har vi laget en innføring i:

• Hva er en vektvest?
• Hvordan bruke en vektvest?
• Forskjellige typer vektvest
• Pris på vektvest

Dersom du fortsatt skulle ha noen spørsmål så ta gjerne kontakt med oss!

Hva er en vektvest?

En vektvest er en slags sekk med vekter integrert i sekken. Det finnes i hovedsak to typer vektsekker. Den ene typen kommer ferdig med integrerte vekter. Dette er gjerne en vest for de som trener for en topptur, maraton eller annet hvor de må ha en tilsvarende sekk. For de som trener styrke så gir det mer mening å ha en annen type vektvest, en med flere vekter. Det betyr at du f.eks kan kjøpe en vektsekk med 20 kg, fordelt på 10 x 2 kg.

Hvilken vest burde jeg kjøpe?

Det er flere ting du burde tenke på før du kjøper deg vektvest. Hvis du er nybegynner så anbefaler vi deg å kjøpe en vektvest med lavere vekt. Vektvesten bør ha vektenheter man kan ta ut. Dersom du har trent mye med vekter og vektvest tidligere så kan man avansere raskere.

Veldig mange som trener for større løp som Birkebeineren og andre løp/renn der man må ha med en ryggsekk. De velger gjerne å trene med vektvest med en vekt som passer til den sekken de skal ha på seg under løpet/rennet. Her finnes det sekker som ligner mer på en svømmevest og hvor man ikke kan ta ut eller legge til til vekt. Dette er gjerne vester som er ment for å kunne ha på seg over lengre distanser, det betyr at de gjerne er i et annet materiale og utformet for å få høyere komfort.

Så hvilken vekt du velger er helt avhengig av hvilken bruk du skal benytte den i. I tillegg så er det en annen ting som differensierer vestene fra hverandre. Det er en forskjell i pris på hver enkelt vest og den kan være stor. Forskjellen i pris er gjerne der fordi det brukes forskjellig materiale i vesten og så vil høyere vekt gi en høyere pris.

Øvelser med vektvest

En vektvest er mer et tillegg enn en egen trening. Med en vektvest så kan du få mer ut av dine treningsøkter. Det er ingen grenser i øvelser du ikke kan gjøre med vektvest men nedenfor ser du våre favoritter.

Squats

Hvis du har lest noen av våre andre produktbeskrivelser så ser du at vi er over gjennomsnittet begeistret for å bruke squats i vår trening. Med en vektvest kan du gi dine squats en ny dimmensjon.

Løping

Løping kan være ensformig og ikke minst litt kjedelig. Med en vektvest så kan du utfordre deg selv litt ekstra og gi deg selv litt mer styrke. Det er veldig motiverende å løpe med vektvest over tid. Løp den samme distansen og legg på vekter etterhvert som du blir bedre.

Pullup-bar

Dette er kun en øvelse for deg som mestrer en skikkelig pull-up øvelse med din egen vekt. Hvis du gjør det, da er det på tide å avansere med mere vekt. Her bør du begynne i det små med å legge til vekt og etterhvert som du behersker vekten så kan du legge på mer.

Fengesel Squats

Sett armene bak hodet mens du står rett opp og deretter senk deg ned i en squat. Når du har kommet helt ned, hold possisjonen i 5 sekunder. Deretter så gjentar du. Som med alle de andre øvelsene så er det viktig å bruke riktig vekt når man gjør øvelsen.

Vanlige feil når man trener med vektvest

Den vanligste feilen man gjør når man trener med vektvest er at man trener med for mye vekt. Det er viktig å huske på at kroppen din egentlig kun er dimensjonert for din vekt. Hvis man trener med for mye vekt så kan man få skader på kropp og muskler.

I tillegg så kan man få skader hvis man utfører øvelser feil med vektvest. Det er mye belastning for kroppen med ekstra vekt. Man kan derfor bli ekstra utsatt for skader enn uten vektvest. Hvis du er usikker på hvordan du skal trene med vektvest så kan du søke på Google eller YouTube. Der finner du mange instruksjoner på hvordan du kan trene trygt med vektvest.

Vektvester til flere anledninger

Du får flere typer vester hos Gorilla Sports. Og spesielt vester med vekter er en god investering. Det er alltid morsommere å presse seg selv det lille ekstra og når du ser resultatene så vil du ikke angre et sekund. Slike vester fås med alt fra noen få kilo og helt opp til 30 kg vekt. En slik vest tar ikke mye plass og du kan bruke den når du føler deg sprek og har lyst på en utfordring.

Design på vektvester

Det er ikke bare vekten som skal passe når du skal kjøpe vektvest. Man kommer ikke unna at vektvester lages på mange forskjellige måter og veldig mange ligner på skuddsikre vester. Dette er noe som enkelte setter pris på og andre ikke setter pris på. Heldigvis så finnes det vester som ikke har et milletært preg.

Gorillasports har et stort utvalg av vektvester i alle forskjellige design, nettopp fordi at du skal finne den som passer deg best.

Tilbehør til vektvester

Det er ikke så veldig mye tilbehør du trenger for å trene med vektvest. Likevel så minner vi om at om du velger å kjøpe treningsutstyr for mer enn 7000,- kroner så gir vi deg 10 % på hele din ordre. Så om du trenger en vektstang, kettlebells eller kanskje et stativ. Så kan du få en god pris på hele din ordre!

Hvorfor kjøpe vektvest fra Gorillasports?

Det er ikke alle spørsmål vi får som er like enkle å svare på, men dette er veldig enkelt. Du burde handle treningsutstyr fra oss fordi vi kun har varer med høy kvalitet og fordi vi holder prisene lave. I tillegg så har vi god kundeservice.