Vektstenger

Viser alle 26 resultater

Det er sunt å trene og spesielt styrketrening har i flere studier vist seg å være bra for helsen. Samtidig er dette en treningsform som ikke krever de store forhåndskunnskapene, og i tillegg kreves det heller ikke veldig mye utstyr for å komme i gang. Du kan klare deg med et par vektstenger og vektskiver, og så kan du heller utvide samlingen etter hvert som du kommer i gang og har holdt på en stund. Legger du til en treningsbenk så kan du variere øvelsene noe mer og dermed få trent flere av muskelgruppene i kroppen. Vektstenger finnes i mange forskjellige varianter, alt etter hvilke muskelgrupper du vil trene. Med en barbell bar får du størst variasjon og disse brukes også gjerne av dem som skal trene vektløfting. Med en curl bar kan du spesifikt trene biceps og triceps. Så dersom målet er å få større overarmer, så er dette nettopp den vektstangen du skal bruke.

En stor variasjon av øvelser

Vektstenger gir deg mange muligheter for å gjøre varierte øvelser. Med det store utvalget kan du enkelt finne den eller de vektstengene som passer best til deg, ut fra størrelse og ikke minst hvor tunge vekter du ønsker å trene med. Når du har funnet den rette vektstangen og de vektskiver du trenger, og eventuelt annet tilbehør, så kan du begynne å legge opp ditt eget treningsprogram. Dette må selvsagt sees i sammenheng med hvilke muskelgrupper du vil trene, men det er ikke uvanlig å trene knebøy eller de såkalte squats, benkpress i ulike varianter, markløft og ulike øvelser hvor du fokuserer på biceps og triceps. Noen velger å fokusere på ulike deler av kroppen, slik at de en dag gjør øvelser for bein og dagen etter for overkropp. På denne måten blir det gjerne lettere å sørge for at du får trent gjennom hele kroppen.

#gospo_hjemmegym

1

Din handlekurv