Treningsstasjoner

Når du har bestemt deg for å komme i gang med treningen hjemme så kommer neste spørsmål – nemlig hva du skal velge av utstyr? Man kan selvsagt trene uten utstyr eller tilbehør, men det er liten tvil om at treningen blir langt mer effektiv når man bruker vekter, en treningsbenk eller treningsstasjoner. Det gir deg flere muligheter til å utføre mange ulike øvelser, noe som også holder treningsmotivasjonen oppe, og du kan være sikker på at resultatene vil vise seg. Med en treningsstasjon får du en fleksibilitet som er gull verdt når du skal trene det meste av kroppen og samtidig slipper du å investere i mye forskjellig tilbehør. Du finner dem i mange ulike former og til ulik bruk. Felles for dem alle er at de ikke tar så veldig mye plass og fint kan brukes hjemme i ditt eget treningsrom eller i stua.

Treningsstasjon kan være veldig vanskelig å kjøpe. Derfor har vi laget en guide til deg som skal kjøpe treningsstasjon nedenfor. I guiden så går vi inn på:

• Hva må du tenke på når du skal velge treningsstasjon?
• Hvor mye koster en treningsstasjon?
• Hvordan designe en treningsstasjon
• Hvor kjøpe stasjon fra oss?

Hvis du skulle ha noen spørsmål rundt treningsstasjoner eller annet treningsutstyr så er det bare å ta kontakt med oss.

Mange ulike treningsstasjoner

De mest enkle treningsstasjonene er dem som du kan legge sammen og gjemme under sengen eller i et skap. Dette gjelder blant annet stativer til mage- og ryggtrening og de hvor du kan trene rygghev. Ellers finner du multi-funksjonelle benker til stepøvelser, pull ups, chin ups og benker beregnet på curls.

De mer avanserte treningsstasjonene har en del ekstra utstyr, slik at du får muligheten for å justere rygg, barbell rack og leg curl. Du får dermed en større fleksibilitet og kan trene mange muskelgrupper på en og samme maskin. Dette er perfekt for deg som ønsker å trene hjemme. Med en universal hjemmegymstasjon kan du trene hele kroppen og blant øvelsene du kan bruke er benkpress, preacher curl og leg curl, for å nevne et par stykker. Du kan også kombinere styrketrening med kondisjon ved å kjøpe en romaskin. Dette er en veldig effektiv treningsmetode og studier viser at du trener nesten 80 % av kroppens muskler når du bruker en romaskin. Er du ute etter å forbrenne fett og gå ned i vekt, så er dette løsningen for deg. Samtidig er en romaskin mer skånsom mot kroppens ledd og muskler, slik at det er enklere å unngå belastningsskader. Du finner alt utstyret du trenger for variert og motiverende trening her hos Gorilla Sports!

Hva er en treningsstasjon?

En treningsstasjon er et apparat hvor du kan gjøre mye flere øvelser. Det kan f.eks være en treningsbenk med stativ og manualer. Eller så kan det være et stativ med det vi kan kalle for den perfekte hjemmegymmen. Det er utrolig mange forskjellige apparater som kan brukes som en treningsstasjon. Noen bruker f.eks en romaskin eller en enkel benk som treningsstasjon og andre bruker helt andre ting.

Hva koster en treningsstasjon?

Fordi det er litt udefinert hva en treningsstasjon er og de varierer mye så er prisene veldig forskjellig. Hvis du skal ha en fullverdig treningsstasjon så anbefaler vi den ultimate gymmen som koster 12000,-. Da får du alt du trenger til å gjennomføre en god treningsøkt hvor du kan trene alle musklene.

Om du er på budsjett så er det fortsatt mulig å gjøre noen gode kjøp. Du kan kjøpe mindre apparater som alle rommer hver sin øvelse. Hvis man har liten plass så er det faktisk ikke så dumt å f.eks kjøpe en liten benk, noen manualer og kanskje en pull-up bar. Da koster det mellom 500,- til 1000,- per apparat.

Hvordan designe den perfekte stasjonen?

Når man kjøper treningsstasjon så kjøper man gjerne en liten del av det. Man må kjøpe inn utstyr til denne stasjonen. Her er det veldig mange som ikke vet helt selv hva de skal bestille og her har vi noen veldig gode tips til deg. Dra på et par treningsstudioer i nærheten av deg og finn ut hvordan de har designet sine stasjoner. Da kan du finne litt inspirasjon til hvordan du kan «designe» din treningsstasjon.

Hvordan velge ut riktig treningsstasjon?

Når du skal kjøpe deg en treningsstasjon så er det flere ting som skal stemme før du skal kjøpe en stasjon. Det første du må finne ut er hva du ønsker å trene og hva du liker best å trene. Siden de færreste har plass til flere store treningsstasjoner hjemme. Det finnes treningsstasjoner som tilbyr et bredt spekter av øvelser og det finnes stasjoner som ikke har det store utvalget.

Store treningsstasjoner koster gjerne litt mer enn mindre stasjoner. Veldig mange opplever at man får mer for pengene når man kjøper et av de større systemene. Likevel, om man er på budsjett så kan man få mye for pengene hvis man er litt kreativ.

Hvor stor plass trenger jeg til stasjonen?

Det kommer helt an på hvilken stasjon du bruker. Enkelte stativer krever at man har en vis høyde og i tillegg så er det viktig at det er plass nok til treningen. Hvis du er usikker på om en treningsstasjon passer til ditt hus eller din leilighet så anbefaler vi at du måler opp. Når du har målt opp så kan du sammenligne med målene vi har på våre stasjoner.

Opplæring til bruk av treningsstasjonen

Hvis du har investert i en treningsstasjon så er det viktig å få maksimalt ut av den. Hvis du ikke har mye erfaring så kan det være lurt å lære seg å bruke stasjonen riktig. Derfor anbefaler vi at du kanskje får hjelp av en PT eller at du kontakter noen du kjenner som har mye erfaring med trening. Dersom man trener feil så kan det oppstå skader på deg og på utstyret du bruker.

Hvorfor kjøpe treningsstasjon fra Gorillasports?

Vi har et stort utvalg av treningsstasjoner til svært gode priser og av god kvalitet. Dette er grunnene til at du burde kjøpe av oss fremfor andre. Gorilla Sports er en utfordrer til vanlige butikker og kjeder innenfor sport. Vi har lave priser, topp kvalitet og topp kundeservice.

Hvis du skulle ha noen spørsmål om oss, våre produkter eller andre ting. Ta kontakt med oss her!