Kettlebells

Kettlebells ser litt rare ut, de er utformet som liten kanonkule med et håndtak. En skal ikke la seg lure for en kettlebell har faktisk mange flere bruksområder enn du kanskje tror. Dette er også en av grunnene til at den har blitt såpass populær på kort tid, spesielt hos de mange treningssentrene. Du trenger dog ikke å gå på et treningssenter for å bruke kettlebells, da de er perfekte til hjemmetreningen. Ikke tar de mye plass og du kan gjøre uendelig mange øvelser med dem, som trener hele kroppen. Noe av det smarte ved å trene med kettlebells er at flere muskelgrupper trener samtidig. Du vil derfor oppleve at du også får trent balanse, utholdenhet og selvsagt styrke.

Kettlebells i mange ulike størrelser

Det å kunne bevege en forholdsvis tung vekt i et raskt tempo er kjempegod trening og på nettet vil du finne mange ulike øvelser som kan brukes når du vil trene med dine kettlebells. De finnes i mange forskjellige tyngder og begynner som regel på 4 kilo og øker da med intervaller på 4 kilo. De tyngste kan være på mer enn 50 kilo. Du får kjøpt dem i sett slik at du kan øke etter hvert som du blir sterkere og mer komfortabel med treningen.

#gospo_hjemmegym

0

Din handlekurv