Dumbbells / Manualer

Viser alle 32 resultater

Du kan trene de fleste muskler med et sett dumbbells / manualer. Det finnes et stort antall øvelser hvor du kan bruke vekter og dumbbells i treningen din. Fordelen med dem er at de tar liten plass når du trener hjemme. Det er enkelt å ha dem stående i et skap eller du kan selvsagt ha dem stående fremme på et stativ, da de er ganske dekorative med alle sine farger. Søk på nettet etter øvelser du kan gjøre med dumbbells og begynn forsiktig. Det er viktig å ta det med ro slik at du ikke får belastningsskader etter kort tid. Samtidig må treningen også være effektfull slik at du oppnår resultater, og du bør derfor plukke ut et par ulike øvelser du kan gjøre i starten. Gjør hver enkelt av dem ti ganger og når du etter hvert har blitt komfortabel med dette kan du øke vekten.

Forskjellig vekt

De fleste dumbbells / manualer går fra 1 – 10 kg, men du finner selvfølgelig også dumbbells som er langt tyngre. Faktisk får du kjøpt dem med en vekt på inntil 50 kg, så her kan du virkelig teste deg selv. Det fine med dumbbells er at de har en form som gjør dem behagelige å holde rundt og du kan plassere dem på ulike deler av kroppen, som en del av treningen din.

0

Din handlekurv