Cross Training

  • Håndleddsbandasje

    Håndleddsbandasje

    kr 279
    Valgalternativer
  • 10000777-003

    Løftestropper sort / hvit

    kr 179
    Kjøp
  • Push Up Bar Stående

    Push Up Bar Stående

    kr 989
    Valgalternativer
  • Slamball - Gummi

    Slamball – Gummi

    kr 349kr 899
    Velg alternativ
  • Pro Gym Hammer

    Pro Gym Hammer

    kr 659kr 2,649
    Velg alternativ
  • Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg

    Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg

    kr 459kr 919
    Velg alternativ
  • Crosstraining Treningsstrikk

    Crosstraining Treningsstrikk

    kr 99kr 729
    Velg alternativ
  • Gorilla Sports Gymringer

    Gorilla Sports Gymringer

    kr 549
    Kjøp
  • Power Wheel

    Power Wheel

    kr 529
    Kjøp
  • 10000528-001(1)

    2-i-1 Crosstrainer Elipsemaskin Og Treningssykkel

    kr 2,999
    Kjøp

Cross training kan være mange ting og består gjerne av en kombinasjon av flere øvelser som du gjør regelmessig. På den måten får du jobbet med flere muskelgrupper om gangen. Dette gjør at du kommer i bedre form samtidig med at hele kroppen får rørt seg. Er du vant med kun å jogge så er det kun bestemte muskler som blir brukt, men begynner du også med styrketrening så vil dette hjelpe deg til å bruke flere muskelgrupper. Ved å kombinere jogging med styrketrening er du allerede godt i gang med cross training. Det er mange muligheter med cross øvelser. Ofte vil de fleste også bruke en eller annen form for utstyr for å få treningen så effektiv som mulig.

Hvordan gjøre treningen effektiv

Det finnes mye utstyr som hjelper deg med cross training og det trenger ikke å ta mye plass eller koste en formue. En treningssykkel, som er kombinert med en elipsemaskin, er svært effektiv. Men mindre kan også gjøre det og treningsstrikker kan brukes stort sett hvor som helst, og med gode resultater. Du kan endre belastningen avhengig av hvilken øvelse du skal utføre og da er du godt i gang. Du kan trene mange ulike muskelgrupper og bytte på hvilke muskelgrupper du ønsker å trene hver enkelt dag.