Fitness steps

  • Multifunksjonell Stepbenk

    Multifunksjonell Stepbenk

    kr 2,899
    Kjøp
  • Mini Fitness Stepper med Treningsstrikk

    Mini Fitness Stepper med Treningsstrikk

    kr 699
    Kjøp
  • Aerobic Stepkasse liten

    Aerobic Stepkasse liten

    kr 649
    Kjøp
  • Aerobic Stepkasse stor

    Aerobic Stepkasse stor

    kr 1,199
    Kjøp

Denne treningsformen begynte i USA og har siden blitt populær over det meste av verden. Det er en god treningsmetode for å styrke muskulaturen rundt kneet samt forebygge mot nettopp kneskader. Men det er også mulig å kombinere steptrening med andre øvelser og du kan med fordel trene fitness step sammen med balansetrening, styrketrening av andre muskelgrupper og kondisjonstrening. Du finner mye utstyr som kan brukes hjemme og som ikke krever store investeringer. I tillegg tar utstyret liten plass og det er derfor ikke mye gulvplass som skal til for å komme i gang med steptreningen.

Forskjellig utstyr

Med en vanlig stepkasse kan du, om du løper ved siden av, kombinere vanlig steptrening med kondisjon. Sammen med stepbenken kan du også bruke denne til vanlige stepøvelser, samtidig med at du kan utføre andre styrkeøvelser, også i kombinasjon med strikker. På den måten kombinerer du steptrening med andre øvelser, slik at du får trent alle muskelgruppene. Du kan bruke fitness steps til aerobic og styrketrening eller til en kombinasjon av disse to. Det er en effektiv treningsform som du kan gjøre hjemme, og du slipper dermed å måtte dra til treningsstudioet eller bekymre deg over været ute.