Når du skal begynne med styrketrening så bør du la kroppen bli vant med denne type trening, spesielt om du ikke har drevet så mye med styrketrening tidligere. Det er en god form for trening, hvor du får trent hele kroppen og det er en ypperlig måte for å komme i god form på. Med …
Vektskiver kan brukes til styrketrening med og uten en vektstang. Du kan bruke dem til de samme øvelsene som du ellers bruker vanlige håndvekter til eller du kan sette dem på en vektstang og trene styrke med eller uten en treningsbenk. Uansett hvilke øvelser du skal gjøre så er det viktig å begynne med de …
Du må ikke nødvendigvis gå på et treningsstudio for å trene. Har du et ønske om å gå ned i vekt, så kan du gjøre dette ved å trene hjemme. Det kreves ikke mye utstyr for å innrede et hjemmegym og det tar heller ikke mye plass. Du kan kanskje ha det på et soverom …
En boksesekk er en ganske effektiv måte å trene på. Det er mye tøffere å stå å slå på en slik sekk enn mange kanskje går og tror, og du kan kombinere dette med mange andre treningsmåter. Med et 2 i 1 – bokse- og pull up stativ med boksesekk får du enda en treningsstasjon …
Styrketrening kan gjøres de fleste steder, også hjemme hos deg selv. Det eneste du trenger er noen manualer i ulike størrelser eller vekter, og så er det lurt å kjøpe en treningsmatte. Da blir det litt mer behagelig når du skal gjøre øvelser. Det kan være vondt å trene rett på det harde gulvet. Det …
Har du lyst til å komme deg i form, så trenger du ikke nødvendigvis et medlemskap i et treningsstudio. En løsning kan være å innrede egen hjemmegym. Du har kanskje tenkt tanken før, men slått det fra deg fordi du tror det tar for mye plass. Det trenger faktisk ikke å være slik. Selv om …
Les merSlik bygger du din egen hjemmegym med produkter fra Gorilla Sports
Vi har vel alle en drøm om å leve et sunt liv og holde oss i god form, men det er ikke alltid enkelt å føre drømmen ut i livet. Det er en travel hverdag og mye som skal rekkes og da blir det lite tid til en tur innom treningsstudioet. Men kanskje det hadde …
Når du skal komme i god form, så finnes det andre måter å gjøre det på enn å melde seg inn i et treningsstudio. Har du tenkt på at det er praktisk å trene hjemme, minst like effektivt og så slipper du å stresse med å måtte rekke trening før de stenger? Det krever ikke …
Hvorfor gå på treningsstudio og betale for et dyrt medlemskap hver måned som du kanskje ikke får brukt likevel? Mange har medlemskap i et treningsstudio og sliter med å få brukt det på grunn av en travel hverdag. Da kan det være fornuftig å tenke på å innrede en komplett hjemmegym i boligen din. Alltid åpent …
Det å trene med vekter er et perfekt tillegg til f.eks. kondisjons-trening. På den måten får du trent alle musklene i kroppen og samtidig holdt formen vedlike, eller enda får bygd på med ekstra muskler. De tar liten plass og derfor er et Hex Rubber Dumbbell 10-50 kg vektsett godt å ha hjemme. Da kan …