Beskrivelse
Nå trenger man ikke tenke på skader i gulv eller støy fra klinkende metall. Vinyl Tri Grip Vektskive lar deg unngå dette. Samtidig som du får en god trening med en barbell (stang) eller dumbbell (manualer) kan du bruke vektskivene alene. Det kan man på grunn av tri grip. Tri Grip er tre «hull» i vektskiven. Det gir et godt grep om du vil bruke skivene alene, og gjør det lett å skifte skiver på en stang. Spesielt om du bruker noe tyngre vektskiver. Alle Vinyl Tri Grip Vektskive kan brukes på treningsutstyr hvor diameteren er 30 mm. Det vil si nesten alle stenger og treningsstasjoner her hos oss. Disse vektskivene får du fra 1,25 kg og til 15 kg. Dermed et godt utvalg, uansett hva du trenger. Du vil ha behov for noe mer treningsutstyr for en god trening. Vekstskivene er nok for enkelte øvelser, men for trening av hele kroppen må du ha minimum en stang. Vil du ha utstyr som en enkel hjemmegym kan du sjekke forskjellige treningsbenker, eller en treningsstasjon. Husk å bestille flere vektskiver. Trening over tid trenger progresjon. Det vil du ikke få med kun en variant av kilo på skivene.
Trening med Vinyl Tri Grip Vektskive
Styrketrening handler om helseforebygging, både for sykdom og skader. Godt voksne vil også raskt ha en fordel om de starter å trene. Gjør treningen lett i begynnelsen. La kroppen bli vant til belastningen. Etter hvert legger du på mer vekt.
Tri grip systemet flere muligheter for variasjon. «Hullene» gir et godt tak på skivene. Det gjør at man bruke noen øvelser uten annet treningsutstyr. Sjekk øvelser som skulderpress med kun vektskiver. Andre øvelser gjør at man vil trenge noe mer utstyr. En barbell bar (rett stang) eller en EZ Curl Bar kan være alternativer. I tillegg kan man utvide med Multi-Funksjonsbenk.
Når du er nybegynner vil det lønne seg å sjekke ut flere typer øvelser. Det kan være for eksempel knebøy, utfall, glute bridge, triceps press, biceps curl, reverse flys, markløft, skulderpress og skulderhev. Det finnes mange flere øvelser, en plass skal man begynne.
Ikke glem mage/core trening. Utrolig viktig for en stabil rygg. Det gjør at man kan løfte skadefritt og holde en god posisjon. Over tid, når man bruker tyngre vekter er det alfa og omega for en god teknikk.
