Vektskiver Krom 0,5 – 30 kg

Beskrivelse

Du finner vektskiver i krom i mange ulike vektkategorier, fra de helt små på 0,5 kg og til de store på 30 kg (når du skal løfte tungt). Skivene passer til alle typer barbell bars, dumbbell bars samt andre vektstenger som har en diameter på 30 mm. Selve kjernen er i jern, hvilket gjør dem veldig solide. Deretter er de belagt med krom, som bidrar til å ett flott utseende. Vekten på hver enkelt skive er preget inn sammen med Gorilla Sports logoen. Dette gjør det enkelt å finne frem til den vekten du trenger, da du ikke trenger å bruke mye tid på å lete etter den riktige skiven. Fordelen med de forholdsvis små intervallene mellom vektskivene er at om du bestiller litt forskjellige størrelser, får en fin progresjon i treningen. Skal du begynne å trene hjemme, så ta det med ro i starten og kom godt i gang med de små vektene. Så kan du etter hvert bestille de tyngre vektskivene når du føler deg sterkere og klar til nye utfordringer.

Trening og bruk av vektskiver krom

Du kan selvsagt trene med disse vektskivene alene, men det mest effektive er trening med en vektstang. Enten du trener på gulvet hjemme eller på en treningsbenk, så er dette en effektiv form for trening. Her får du brukt mange forskjellige muskelgrupper, spesielt om du går gjennom en rekke øvelser hver gang du trener. Med en barbell kan du trene biceps, triceps, bein samt brystmuskler. Om du anskaffer deg et par dumbbell stenger ved siden av, så er det mulig å trene enda flere muskler.

Det er ikke mye du trenger å trene før du vil merke en effekt, men det er viktig å begynne med de mindre vektskiver krom om du er nybegynner. Om du har en dumbbell stang, eller kjøper en, kan du trene armer og skuldre med denne samt bein og brystmuskler med en barbell. Et enkelt søk på nettet vil gi deg mange øvelser du kan prøve deg på. Blant disse er benkpress, knebøy, biceps curl og triceps curl. Noen av øvelsene er best å gjøre på en treningsbenk, mens andre kan gjøres direkte på gulvet uten problem.