Hjem » Alle produkter » Fitness » Egenvektstrening » Veggmontert Dip-stasjon
Veggmontert Dip-stasjon

kr 1,419 kr 1,277
Tomt på lager
- Veggmontert Dip-stasjon
- Mål: 60 cm x 58-69 cm x 50 cm
- Justerbare håndtak
- Robust konstruksjon
- Maksimal belastning ved bruk: 200 kg
- Farge: sort
- Monteringsanvisning og tilbehør for montering følger med
- Ankere for vegg ikke inkludert
Beskrivelse
Veggmontert Dip-stasjon er perfekt for rom med lite gulvplass. Dette er treningsutstyr som passer for styrkerommet til idrettslaget, eller i din egen hjemmegym. Stasjonen kommer med armstøtter, håndtak og rygg. En fullgod Dip-stasjon, på alle måter. En Dip-stasjon er i utgangspunktet designet for å trene triceps dips. Trening på denne stasjonen vil også gi belastning på bryst og skuldre. Dermed får man trent flere muskelgrupper med kun en øvelse. Dips trenes ofte kun med kroppsvekt, men kan trenes med ekstra belastning. I tillegg til dips kan man også trene mage med øvelsen leg raises. Denne veggmonterte stasjonen er solid konstruert, og tåler høy vektbelastning. Monterer du den riktig vil den tåle vekt, ved bruk, på 200 kg. Ryggputer og armstøtter er polstret for en bekvem støtte. Håndtakene er også polstret og gir deg et godt grep. Hele stasjonen er i sort, og det du trenger for montering følger med.
Trening med Veggmontert Dip-stasjon
Dip-stasjoner er primært for å trene triceps. Likevel kan man inkludere flere øvelser med Veggmontert Dip-stasjon. I tillegg vil øvelsene belaste flere muskelgrupper enn triceps. Det skjer da man trener med kroppsvekt. Trener man med kroppsvekt vil man ikke kunne isolere muskelgrupper på samme måte som med forskjellige vekter. Når man trener dips vil både skuldre og bryst bli belastet. Dette er en av fordelene ved det man kaller funksjonell trening.
En Dip-stasjon som denne vil passe både nybegynnere og de viderekommende. Her kan man bruke kun kroppsvekt, eller legge på vektbelastning. Vektbelastningen kan være i form av en vektvest eller et dip-belte. Nybegynnere bør trene med kroppsvekt. Dips er en flott øvelse, men kan ta litt tid å få helt taket på. Nybegynnere kan modifisere øvelsen med blant annet graden av bøy i albu.
Øvelsen triceps dips har utgangspunkt i at man henger mellom stengene. Hendene er på håndtakene. Armene er strake, og bryst/skuldre cirka rett over hendene. Vær nøye med at skuldrene ikke går opp. Brystkassen kan skytes litt frem. Beina skal være krysset, med bøyde knær. Det gir bedre stabilitet i kroppen under trening. Bøy så i albu, og med det senkes kroppen nedover. Når du har 90 grader i albu hever du kroppen opp igjen til utgangspunktet. Nybegynnere kan begynne med mindre bøy enn 90 grader. Ønsker man en større belastning på brystmuskler skal tyngdepunktet mer fremover.
Les mer om trening av biceps og triceps her.
I tillegg til dips kan man trene magemusklene på denne stasjonen. Det gjør man med leg raises. Her velger man bøyde knær eller strake. Avhengig av hvilket nivå man er på. Treningen din bør selvsagt inneholde mer enn kun de øvelsene vi har nevnt. I løpet av en uke bør alle muskelgrupper ha fått sin trening.
Les også: Trening av magemuskler: «six-pack».
Tilleggsinformasjon
Vekt | 9 kg |
---|---|
Dimensjoner | 61 × 48 × 11 cm |
Vi anbefaler…
Se også…
-
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,601 Velg alternativ -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Balansetrener med treningsstrikk
kr 1,509kr 1,358 Kjøp -
Tilbud!
Inversion Table
kr 4,149kr 2,697 Kjøp -
Tilbud!
Kanter til EVA Matter
kr 47.40 – kr 71 Velg alternativ -
Tilbud!
Power Training Tau – Nylon
kr 2,719kr 1,903 Velg alternativ -
Tilbud!
Ab Wheel
kr 179kr 161 Kjøp -
45 grader Back Extension Benk / Rygghev
kr 2,099 Kjøp -
Tilbud!
Multifunksjonell Stepbenk
kr 5,979kr 3,999 Kjøp -
Tilbud!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 619kr 557 Velg alternativ -
Tilbud!
Yoga og pilates rulle
kr 359kr 215.40 Kjøp -
Tilbud!
Medisinball i flere farger – 1-10 kg
kr 317.40 – kr 1,502 Velg alternativ -
Tilbud!
Push Up Bars
kr 219kr 131.40 Kjøp -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 269 Kjøp -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Takmontert Pull Up Bar
Les mer -
Pilatesring
kr 279 Kjøp -
Tilbud!
Ergonomisk Dumbbell Sett – 12 kg
kr 1,299kr 1,169 Kjøp -
Tilbud!
Sit-Ups Benk
kr 1,999kr 1,799 Kjøp -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Stor
kr 2,389kr 1,672 Kjøp -
Dørmontert Sit-Ups Stativ
kr 189 Kjøp -
Tilbud!
Stropper for Mage- og Beintrening
kr 279kr 167.40 Kjøp -
Tilbud!
Push Up Bars Stående
kr 1,599kr 1,439 Kjøp -
Tilbud!
Deluxe Yoga Matte – 10 forskjellige farger
kr 299.40 – kr 458 Velg alternativ