Hjem » Alle produkter » Fitness » Egenvektstrening » Veggmontert Dip Bars
Veggmontert Dip Bars

kr 889
Tomt på lager
- Veggmontert Dip Bars
- Mål pr bar: 60 cm x 10 cm x 30 cm
- Vekt: 5 kg
- Maksimal vektbelastning ved bruk: 350 kg
- Lengde håndtak: 15 cm
- Stålramme
- Farge: sort
- Monteringsanvisning og oppheng inkludert
Beskrivelse
Dette Veggmonterte Dip Bars-settet er utmerket for steder med liten gulvplass. Det kan være hjemme, i styrkerommet til idrettslaget eller på et lite treningssenter. Dip barene er konstruert med en solid stålramme. Monteres disse riktig tåler de en belastning på hele 350 kg ved bruk. Dermed vil de også passe utmerket om man ønsker bruke en vektvest, eller et dip-belte. I tillegg til å kunne gjøre dips kan barene også benyttes til leg raises. Da med veggen som støtte for ryggen. Når du skal montere barene til veggen les anvisningen nøye. Festene skal på plass før du fester barene. Pass også på at veggen du bruker tåler belastningen over tid. Å trene med kroppsvekt er gunstig for nybegynnere og viderekommende. Er du nybegynner vil det være greit å kjøre assisted dips. Det gjør man ved å benytte strikk som støtte for bena. Eventuelt en benk eller en stol som hjelper deg, og avlaster armene for litt kroppsvekt.
Trening med Veggmontert Dip Bars
Trening av triceps er utgangspunktet for dips. Likevel er det flere muskler som blir trent. Når man gjør dips vil også skuldre og brystmuskler få belastning. Dermed en øvelse som trener mer enn en muskel. Dette er gunstig også da musklene samarbeider i hverdagslige aktiviteter.
Les mer om trening av biceps og triceps her.
Er du nybegynner må du være litt tålmodig. Det er ikke sikkert du klarer dips fult ut første gang. Eller det kan være at du ikke klarer så mange. Bruk i så fall assisted dips eller bøy mindre i albu. Over tid vil du klare flere og flere, og med bedre og bedre teknikk.
Dips har utgangsposisjon ved at man henger mellom stengene. Hendene holder fast på håndtakene. Hendene skal være rette, ingen bøy i albu. Skuldrene skal ned, og trekkes litt bak. Brystkassen skytes litt frem. Brystkassen og skuldrene er rett over hendene. Bøy knærne, og kryss beina. Deretter bøyer du i albuen til du har rundt 90 grader i albueleddet. Der stopper bevegelsen, og du strekker ut albuen igjen. Vil du ha mer belastning på brystmuskulatur må tyngdepunktet ditt så langt frem som mulig.
Å trene med kroppsvekt er som annen trening; det må mer til enn kun en type øvelser. I tillegg er det mange som liker å mikse litt. Noe trening med vekter og noe med kroppsvekt. Bruk gjerne annet treningsutstyr i tillegg. Kombiner for eksempel dips med barbell triceps extension og barbell/dumbbell benkpress. Mulighetene er mange, og allsidig trening gir et godt utbytte.
Tilleggsinformasjon
Vekt | 7 kg |
---|---|
Dimensjoner | 64 × 21 × 12 cm |
Vi anbefaler…
-
Tilbud!
Crosstraining Treningsstrikk
kr 278 – kr 656 Velg alternativ -
Takmontert Pull Up Bar
Les mer -
Tilbud!
Gorilla Sports Wooly Combed Caps – Hvit
kr 399kr 359 Velg alternativ -
Tilbud!
Vektvest – Svart – 10 kg, 20, 30 kg
kr 1,049kr 944 Velg alternativ -
Tilbud!
Gorillasports Tank Top Hvit – Menn
kr 269kr 242 Velg alternativ -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ
Se også…
-
Tilbud!
Inversion Table
kr 4,149kr 2,697 Kjøp -
Tilbud!
Ergonomisk Dumbbell Sett – 12 kg
kr 1,299kr 1,169 Kjøp -
Tilbud!
Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg
kr 761.40 – kr 1,358 Velg alternativ -
Tilbud!
Sandsekk Power Fitness
kr 1,061 – kr 1,686 Velg alternativ -
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,601 Velg alternativ -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Stor
kr 2,389kr 1,672 Kjøp -
Tilbud!
Neoprene Hand Weight – Sett med håndvekter for damer
kr 189 – kr 879 Velg alternativ -
Tilbud!
Multifunksjonell Stepbenk
kr 5,979kr 3,999 Kjøp -
Tilbud!
Ab Wheel
kr 179kr 161 Kjøp -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Liten
kr 829kr 746 Kjøp -
Tilbud!
Push Up Bars
kr 219kr 131.40 Kjøp -
Deluxe Yoga Mat XL
kr 749 – kr 769 Velg alternativ -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Tilbud!
Push Up Bars Stående
kr 1,599kr 1,439 Kjøp -
Tilbud!
Kondisjons- og Hurtighetsstige Enkel / Dobbel
kr 559kr 503 Velg alternativ -
Tilbud!
Indian Clubbells 2 – 20 kg
kr 1,304 – kr 1,882 Velg alternativ -
Tilbud!
Yoga og pilates rulle
kr 359kr 215.40 Kjøp -
Tilbud!
Massasje Rulle
kr 529kr 476 Kjøp -
Tilbud!
Sit-Ups Benk
kr 1,999kr 1,799 Kjøp -
Tilbud!
Fitnessband Strikk
kr 26 – kr 189 Velg alternativ -
45 grader Back Extension Benk / Rygghev
kr 2,099 Kjøp -
Tilbud!
Balansetrener med treningsstrikk
kr 1,509kr 1,358 Kjøp -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 269 Kjøp