Universal Treningsbenk Med Lat-stasjon

kr 4,299

  • Universal Treningsbenk Med Lat-stasjon
  • Tåler totalt 280 kg vekt
  • Egenvekt: 40 kg
  • Passer for vektskiver med hull 30-31 mm
  • Maks vektbelastning leg curl: 60 kg
  • Maks vektbelastning butterfly: 40 kg pr arm
  • Maks vektbelastning lat pulls: 100 kg
  • Dipgrips
  • Mål uten lat pulls: 180 x 138 x 90-110 cm
  • Høyde med lat pulls: 194cm
  • Mål ryggpute: 68 x 28 x 4 cm
  • Mål curl: 28 x 44,5 x 4 cm (hyllebredde 60 cm)
  • Mål innside vektstangstativ: 60 cm
  • Rygg: 6 justeringer og kabelmodul
  • Leg curl: 3-veis justerbart
  • Curlbenk: 3-veis justerbart
  • Inkl. monteringsanvisning
  • Farge: sort/hvit

Beskrivelse

Universal Treningsbenk Med Lat Pullsstasjon i tillegg er virkelig universell. Her kan du trene nesten hva du måtte ønske. Du kan velge mellom en rekke øvelser for bryst, armer, ben, skuldre og mage. Det er nesten bare din egen kreativitet som setter grensene. Benken har en rekke justeringsmuligheter. Derfor vil den passe for deg uansett kroppsbygning eller erfaring. Benken er lett å tilpasse og gjøre justeringer på. Blant annet har ryggen hele 6 forskjellige justeringer. Alt er utført i solid materiale, og gummierte føtter gjør at den står støtt. De forskjellige justeringene låses trygt fast med låsbare bolter. Universal Treningsbenk Med Lat Pulls tillegg kommer umontert, men en enkel og grei monteringsanvisning følger med. Vektskiver og forskjellige stenger følger ikke med, og må bestilles utenom (ta en titt på dem i vår butikk). Alle vektskiver med hull diameter 30-31 mm vil passe. Vær nøye med at du bestiller vekt som passer ditt nivå. Barbells kan være både EZ curl-stang og rett stang. Til benkpress stativet vil en rett stang være nødvendig. Selv om benken har en viss størrelse er den plasseringsvennlig. Den trenger kun plassen selve benken bruker, og litt plass rundt. Dermed kan den passe også i ganske små rom. Fargene er nøytrale i sort og hvitt.

Trening med Universal Treningsbenk Med Lat Pull tillegg

Er du nybegynner vil et fullkroppsprogram være en god plass å begynne treningen. Legg opp øvelser etter hvilket mål du har, og kjør dette programmet minst 3 ganger i uka. Husk at du bør bruke lette vekter til å begynne med. Muskler, sener og ledd trenger litt tid til å venne seg til den nye belastningen.

Benken gir, som sagt flere ganger, muligheten til mange forskjellige øvelser. Her kan du kjøre for eksempel butterflies, leg curl, benkpress, lat pull, dips, fransk press og cable crunches. Når det gjelder valg av øvelser vil det være greit å få litt hjelp om du er nybegynner (du kan lese mer om styrketrening for nybegynnere her).

En god trening vil gi deg en sterk kropp over tid, samt en kropp som kan takle hverdagslige utfordringer. Vil du virkelig ha gode resultater av treningen skal du variere en del på øvelser. Bruk flere forskjellige øvelser for de samme muskelgruppene. Nedtrekk (lat pull down) er et eksempel hvor det er lett å variere. Bruk forskjellig vidde på grepet, og belastningen på ryggmuskulaturen endrer seg. Bredt grep, ytterste del av rygg. Smalt grep mer inn mot midten av ryggen.

Etter hvert som du blir sterkere, og får mer erfaring innen trening, legg på mer vektbelastning. Pass også på at du veksler på program. Benytter du samme program over for lang tid vil utviklingen bremse opp.