Beskrivelse

Universal Treningsbenk inkl. Vinyl Komplett Vektsett er treningsutstyr som holder. Rackene er bygd i solid materiale, og kan justeres etter behov. Det er mulig å laste hele 280 kg på Universal Treningsbenk samtidig (inkl. kroppsvekt). Passer uansett nivå man trener på, og kan samtidig benyttes hjemme, på treningsrommet til jobben eller for idrettslaget. Alle muskelgrupper kan få sin treningsøkt, og det uten å måtte flytte mye på seg. Når du bytter øvelse gjør du kun noen enkle justeringer, og alt er klart. Tren utfall, knebøy, skulderpress, markløft, benkpress og andre øvelser. Vinyl Komplett Vektsett kommer med stenger, vektskiver og låser. Vektskivene veier fra 1,25 kg til 15 kg (4 x1,25 kg, 4 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg og 2 x 15 kg + 3 forskjellige stenger, dumbbell, barbell og en EZ Curl bar (se Vinyl Komplett Vektsett for ytterligere detaljer ang. hva som er inkludert). Her får du leg curl, preacher curl-stasjon, barbell rack, butterfly, dip-håndtak, justerbar benk og vaiere. Benken har justerbar rygg, 6 justeringer. Leg curl, barbell-stasjon og Curl-stasjonen justeres også individuelt. Alle vektskivene kan brukes på alle stengene og stasjonene.

Trening med denne treningsbenken

Det er aldri feil å investere i egen helse. Denne treningsbenken gjør jobben enkel for deg. Nybegynnere bør huske, at for enkelte øvelser kan stengene være nok vektbelastning i begynnelsen. Andre øvelser vil man helt klar trenge legge til vekt på. Uansett nivå, vær nøye med teknikk. God teknikk gjør at du får en bedre trening.

Varier på øvelsene, enten i løpet av uken eller over tid. Det gir en god progresjon og belaster muskelgrupper forskjellig. Gjør for eksempel triceps press på benk, og neste trening tar du dips. Denne formen for variasjon gjør du enkelt med mange øvelser med denne universal treningsbenken.

Når du skal velge øvelser til et styrkeprogram; ha med noen baseøvelser. Dette gjelder både viderekommende og nybegynnere. Baseøvelser trener flere muskelgrupper samtidig, og gir styrke til støttemuskulatur. Markløft (Dead Lift) er et eksempel på en baseøvelse.

Har du lyst å legge til andre treningsformer etterhvert; legg inn litt kondisjonstrening. Ta «en runde» med en 2-in-1 Cross Trainer og Treningssykkel eller en killer-sirkeltrening på stuegulvet. Uansett hva du velger; få pulsen opp!