Treningsbenk inkl. Vinyl Vektsett – 70 kg

kr 2,999

  • Treningsbenk inkl. 70 kg Vinyl Vektsett
  • Maksimal vektbelastning ved bruk inkl. kroppsvekt; 200 kg
  • Mål; 125 cm x 57 cm x 99 cm
  • Justerbar benk
  • Mål pute benk; 111 cm x 25 cm x 4 cm
  • Justerbar barbell rack (H 78 cm – 99 cm)
  • Dip-håndtak på barbell rack
  • Vinyl Vektsett inkludert (70 kg)
  • Vektsett inkl. vektskiver, dumbbell bar og barbell bar
  • 6 x Spinn Lock Låser
  • Farge; sort/sølv
  • Monteringsanvisning inkludert
  • Sammenleggbar

Beskrivelse

Treningsbenk inkl. Vinyl Vektsett gir deg trening og sparer deg samtidig for plass. Når benken ikke brukes kan den foldes sammen. Perfekt for hjemmebruk eller andre steder med liten gulvplass. Barbell racken er i solid materiale og håndtak for dips. Rackens høyde justeres enkelt med låseboltene, som går gjennom stammen. Totalt tåler treningsbenken 200 kg (inklusiv kroppsvekt) ved bruk. Sammen med benk/rack kommer Vinyl Vektsett. Vektsettet inneholder stenger, vektskiver og låser. Vektskivene veier fra 1,25 kg til 10 kg (4 x1,25 kg, 4 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg + 2 forskjellige stenger, dumbbell, barbell. Se Vinyl Vektsett 70 kg for ytterligere detaljer). Tren armer, mage, bryst og underkropp uten å gjøre annet enn små justeringer. Alle Vinyl Vektskivene kan brukes om hverandre på stengene. Låsene som følger med sikrer at vektskivene sitter trygt under hele treningen. Vinylbelegget, som er rundt alle skivene, hindrer hakk/riper i gulv.

Trening med Treningsbenk inkl. Vinyl Vekstsett

Det spiller ingen rolle hvilket nivå du trener på, Treningsbenk inkl. Vinyl Vektsett vil passe alle. Treningsutstyret som følger med benken kan brukes til en mengde øvelser for over – og underkropp. En god progresjon krever fra 2 til flere treningsøkter i uka, avhengig av hvilket program du følger.

Teknikk er viktig, uavhengig av om du er nybegynner eller viderekommende innenfor styrketrening. Benkpress en øvelse de fleste benytter i et program. Ligg på treningsbenken, barbell på racken. Rygg, bak og skuldre skal være i kontakt med benken. Føttene skal du ha i gulvet. Hent stangen fra racken, og hold stangen med strake armer, rett over brystkassen. Bøy albu, senk stangen ned mot brystkassen. Når albueleddet er ca 90 grader, og stangen er rett over brystkassen, press opp igjen. Benkpress med bredt grep; albuene utover. Bruker du smalt grep skal hendene være nært overkroppen.

Benken er regulerbar, slik at den kan skrås. Dermed er det muligheter for benkpress med flat og incline benk. Har du noen, som trener sammen med deg, kan du også bruke den decline. Da kan den andre personen holde barbellen til du er på plass. Kreativitet gjør at treningsbenken får atskillig flere muligheter. Utover benkpress; tren for eksempel triceps press, bulgarsk utfall, en-hånds roing.

Treningsbenken kan skrås i forskjellige hellinger. Det gir muligheter for blant annet incline benkpress. Samtidig vil du muligheten til situps på skråbenk. Fest føttene i sikkerhetsreima (følger med) og kjør! Andre øvelser du kan bruke kan for eksempel være knebøy, utfall, dumbbell flies, reverse flies, biceps curl og triceps press.