Speedball

Beskrivelse

Har du tid til overs? Med bare under en halvtimes trening med Gorilla Sports speedball vil du bli hurtigere og oppnå de beste resultater.

Opprinnelig var speedball ment til å trene hurtighet, smidighet og reaksjon hos kampsportutøvere innen boksing. Men også idrettsutøvere i ballsport brukes også speedball i treningen sin for å oppnå mer utholdenhet, bedre koordinering, reaksjon og hurtighet.

Speedball passer til funksjonell utholdenhetstrening og er et treningsutstyr som hjelper til å forbedre aerob og anaerob trening. Den passer for alle om du er nybegynner eller avansert. Og er absolutt et verdifullt treningsverktøy å ha til hjemmetreningen eller på treningsstudioet.

Ballen er laget av syntetisk kunstskinn. Den er oppblåsbar, kan pakkes sammen og tar veldig liten plass. Lengden er på 25 cm og den har en diameter 18 cm. Det følger også med lærløkke til å henge den opp. Samt at den har slitesterke sømmer av høy kvalitet.

Se alt vårt bokseutstyr her

Trene med speedball

Speedball er fantastisk bra å trene med for å få bedre hånd – øye koordinasjon (se andre øvelser her). Da forbedringer i hånd – øye kan gjøre forskjell i en kamp og slå med de riktige slagene. Men også fotarbeidet blir bedre, for med speedball kan du praktisere fotarbeidet og hurtigheten i treningen. Fitness og utholdenhet vil bli bedre med speedball, hvis det er vanskelig for deg å holde ut en lang kamp, kan du bruke speedball til å bedre utholdenhet. Da det å simulere en boksekamp med speedball vil gjøre utholdenhet og fitness bedre, så du kan holde ut lengre i ringen. For de siste 30 sekundene før en runde er over er utrolig viktige og vil bedre utholdenheten så du gir alt. Men også selvtillit er viktig i en boksekamp, og for deg som er nybegynner er speedball et godt startpunkt for hvis du ønsker å bli tøffere i ringen. Da speedball vil tillate deg å bedre alle aspektene av boksing som hånd – øyebevegelse, hurtighet, forsvar etc.

Setter du av litt tid til å trene cirka 4-5 ganger hver uke, og med bare 6 x 3 minutter hver gang, vil du oppnå økt aerob kapasitet, muskelstyrke, kjernestyrke, forbedret koordinering med hånd og reflekser. Er du nybegynner anbefales det å starte med å bare slå med en hånd på speedballen, da det automatisk leder til økt hurtighet og bedre teknikk til man begynner å bruke to hender.