Hjem » Alle produkter » Styrketrening » Kettlebells » Rubber Coated Kettlebell – 4 kg – 32 kg
Rubber Coated Kettlebell – 4 kg – 32 kg

kr 386 – kr 1,581

- GRATIS Frakt
- Hent selv i Skien
- BRING hjemlevering mulig
- Rubber Coated Kettlebell – 4 kg – 32 kg
- Gummibelagt
- Farge: sort/rød
- Kiloangivelse på kettlebell
- Forskjellige vektkategorier
- 4 kg (9 cm x 8,5 cm x 16 cm, maks tykkelse håndtak 2,5 cm)
- 8 kg (12 cm x 11 cm x 22 cm, maks tykkelse håndtak 3 cm)
- 12 kg (14,5 cm x 12,5 cm x 24 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 16 kg (16,5 cm x 15 cm x 26 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 20 kg (16,5 cm x 15 cm x 26 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 24 kg (17,5 cm x 15,5 cm x 28,5 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 28 kg (18 cm x 17 cm x 28 cm, maks tykkelse håndtak 4,5 cm)
- 32 kg (21 cm x 19 cm x 28 cm, maks tykkelse håndtak 4,5 cm)
- Støpt i et stykke
Beskrivelse
Rubber Coated Kettlebell er støpt i ett stykke, og har et gummibelegg på utsiden. Det hindrer skader i gulv. Derfor er denne kettlebell’en utmerket til blant annet trening hjemme. Når den ikke er i bruk står den stødig, på grunn av den flate bunnen. Kettlebells er en populær type trening, og det er ikke overraskende, siden denne treningen gir både styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Funksjonell trening kan nesten ikke gjøres med mindre treningsutstyr enn Rubber Coated Kettlebell. Du bestiller disse enkeltvis, og vil finne flere vektbelastninger. Hver kettlebell har kiloangivelse godt synlig. Velg vektbelastningen utfra hvilket nivå du befinner deg. De erfarne må gjerne velge de tyngre, mens nybegynnere kanskje klarer seg med de lettere kettelebellsene. Noen typiske øvelser med kettlebell er Snatch, Jerk, Clean og Swing. Etter hvert, som du får progresjon i treningen, kan det hende at du trenger flere enn en kettlebell. Driver du et treningssenter vil vi absolutt anbefale deg å ha kettlebell i flere varianter. Rubber Coated Kettlebell har sorte håndtak, mens kulen er rød med Gorilla Sport logo.
Trening med kettlebells
Trening med kettlebells er annerledes enn trening med dumbbells og barbells. Kettlebell trening gir deg det vi kaller en funksjonell trening. Det vil si at den er til hjelp for dagligdagse aktiviteter. Forskjellen ligger i korte pauser og mange repetisjoner, mens ordinær styrketrening har lengre pauser og få repetisjoner.
Alle former for trening krever teknikk, også kettlebell trening. Begynn lett, og ha fokus på bevegelsen og teknikken. Grunnposisjonen skal læres først. I grunnposisjon står man med beina litt bredere enn hoftebredde. Kroppsvekten din er over hælen. Ha en rett linje gjennom skuldre, hofte, kne og hæl. Lave skuldre, og ikke bøy albuen. Magemuskler aktiviseres, når du trener, for en stabil rygg.
Når du trener med disse kettlebellsene bygger du opp styrke, utholdenhet og fleksibilitet. En øvelse vil trene flere muskelgrupper samtidig. De vanligste øvelsene trener korsrygg, skuldre og sete/bakside lår. I tillegg vil du få et sterkere håndgrep.
«Kettlebell Swing» (se video her) er en grunnleggende øvelse. Begynn med den først og gå deretter over til andre øvelser etter hvert. Stå i grunnleggende stilling. Kettlebell holdes i hendene og er mellom beina. Beveg hoften bakover, skyt så hoften frem slik at kettlebell svinger oppover. Bevegelsen går til kettlebell er parallell med gulvet. Deretter senker du den, kontrollert.
Tilleggsinformasjon
Vekt | I/A |
---|---|
Dimensjoner | I/A |
Vekt | 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg |
Vi anbefaler…
-
Tilbud!
Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 350 – kr 1,854 Velg alternativ -
Tilbud!
Kettlebell Rack
kr 3,589kr 2,512 Kjøp -
Tilbud!
Konkurranse Kettlebell – 8 kg – 40 kg
kr 1,693 – kr 3,633 Velg alternativ -
Tilbud!
Indian Clubbells 2 – 20 kg
kr 1,304 – kr 1,882 Velg alternativ -
Tilbud!
Contrast Vinyl Kettlebell – 2 kg – 20 kg
kr 404 – kr 926 Velg alternativ
Se også…
-
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Treningsbelte – Bredt vektløfterbelte
kr 559kr 503 Velg alternativ -
Tilbud!
Grip Handle Lat Bar – Håndtak til nedtrekksapparat
kr 859kr 773 Kjøp -
Tilbud!
Professional Fixed Dumbbell 2,5 kg – 40 kg
kr 215.40 – kr 2,743 Velg alternativ -
Tilbud!
Neopren Dumbbells sett 1 – 10 kg
kr 69kr 41.40 Velg alternativ -
Sammenleggbar sit-ups-benk med punchingball
kr 2,469 Kjøp -
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,511 Velg alternativ -
Takmontert Pull Up Bar
Les mer -
Tilbud!
Rubber Coated Grip – Vektskive 1,25 kg – 25 kg
kr 107 – kr 2,329 Velg alternativ -
Tilbud!
Dumbbell Bar Med Fjærlås – 35 cm
kr 259kr 155.40 Kjøp -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Tilbud!
Inversion Table
kr 4,149kr 2,697 Kjøp -
Tilbud!
Power Training Tau – Nylon
kr 2,719kr 1,903 Velg alternativ -
Tilbud!
Medisinball i flere farger – 1-10 kg
kr 317.40 – kr 1,502 Velg alternativ -
Tilbud!
Triceps Bar Med Fjærlås
kr 1,089kr 980 Kjøp -
Tilbud!
Vektløfterhansker – Med håndleddsstøtte
kr 323 – kr 341 Velg alternativ -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 269 Kjøp -
Tilbud!
Vektskiver Krom 0,5 – 30 kg
kr 599 – kr 2,069 Velg alternativ -
Tilbud!
Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg
kr 761.40 – kr 1,358 Velg alternativ -
Tilbud!
Hex Rubber Dumbbell 2,5 kg – 50 kg
kr 1,581 – kr 2,729 Velg alternativ -
Tilbud!
Profesjonelle dumbbells med gummibeskyttelse
kr 350 – kr 2,799 Velg alternativ -
Tilbud!
Treningsbelte – Bredt vektløfterbelte med ryggstøtte
kr 519kr 467 Velg alternativ -
Tilbud!
Rotating Lat Bar – Håndtak til nedtrekksapparat
kr 639kr 575 Kjøp -
Vektskiver – Gummi – Olympisk standard – 50mm
kr 1,599 Velg alternativ