Hjem » Alle produkter » Fitness » Push Up Bar – Sett 2stk
Push Up Bar – Sett 2stk

kr 299
Tomt på lager
- Push Up Bar – Sett 2stk
- Mål; 270 mm (lengde) x 175 mm (bredde) x 130 mm (høyde)
- Grepflate 100 mm
- Polstrede grepflate for godt grep
- Farge; sort/krom
Beskrivelse
Push Ups (armhevinger) er en god gammel øvelse, men ble for en periode borte i nye treningstrender. Heldigvis er det innen treningsmoten, som annen mote, ting kommer tilbake. Samtidig som Push Up har fått en renessanse har det kommet treningsutstyr, som gjør øvelsen enda mer effektiv. Push Up Bar vil tilføre øvelsen stødighet og muligheten til enda bedre progresjon. Dette er treningsutstyr som verken tar plass, eller er vanskelig å ta med seg. Push Up Bar passer alle steder hvor en trener, treningssenter eller på hytta – spiller ingen rolle. Selve baren er utført i solid materiale, belagt med krom. Grepflaten, der man holder, er polstret. Det gir et godt og stabilt grep under trening. På grunn av utformingen vil baren stå støtt. Samtidig sørger gummibelagte ender for at den ikke sklir. Selv om du er nybegynner kan du bruke en Push Up Bar. Det er enkelt å tilpasse Push Up til det nivået man er på. Klarer du 100?
Trening med Push Up Bar
Push Up er en øvelse, som trener mer enn kun armene, selv om vi på norsk kaller de armhevinger. Navnet kommer av måten man gjør bevegelsen. Det er armene som bøyes og strekkes, men det er flere muskelgrupper som trenes. Armhevinger trener bryst -, skulder –, triceps – og kjernemuskulatur. Hvilken muskulatur som belastes mest kan man regulere blant annet ved hvor brede armer man har.
Armhevinger begynner ved at man har strak kropp, tær i gulvet bak og hendene i gulvet foran. Samme posisjon som når man tar planken, men med strake armer. Armene kan være smale eller brede, alt etter hvilken muskel du vil ha belastningen på. Smale armer (skulderbredde) belaster triceps mer enn brede armer. Aktiver core – og setemuskulatur. Bøy i albu og senk kroppen mot gulvet. Når du er noen centimeter fra gulvet hever du kroppen opp igjen. Husk at kroppen skal være strak hele veien.
Husk å trene underkroppen også!
Push Up Bar gir deg muligheten til en mer intense trening av musklene. Dette siden man kan få kroppen enda nærmere gulvet i forhold til armene, enn ved vanlige armhevinger. Samtidig vil Push Up Bar være mer skånsom mot håndledd. Når man bruker gulvet kan enkelte oppleve at det ikke føles behagelig for håndleddene (på grunn av vinkelen). Denne problematikken slipper man ved å bruke bar.
Er du nybegynner, tilpass øvelsen til deg selv. Det er enkelt, og alle kan. Du kan begynne på alle fire, leggene i gulvet og hendene på baren. En annen variant er å ha knærne i gulvet og resten av kroppen strak, som ved vanlige Push Up.
Se øvrig utvalg hos Gorillasports her.
Tilleggsinformasjon
Vekt | 1.5 kg |
---|---|
Dimensjoner | 25.5 × 15.5 × 7.5 cm |
Se også…
-
Tilbud!
Crosstraining Treningsstrikk
kr 278 – kr 656 Velg alternativ -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Stor
kr 2,389kr 1,672 Kjøp -
Tilbud!
Kanter til EVA Matter
kr 47.40 – kr 71 Velg alternativ -
Tilbud!
Neoprene Hand Weight – Sett med håndvekter for damer
kr 189 – kr 879 Velg alternativ -
Tilbud!
Power Training Tau – Nylon
kr 2,719kr 1,903 Velg alternativ -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Tilbud!
Håndleddsbandasje – Forskjellige farger
kr 170 – kr 179 Velg alternativ -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 269 Kjøp -
Tilbud!
Power Wheel
kr 1,049kr 944 Kjøp -
Sammenleggbar sit-ups-benk med punchingball
kr 2,469 Kjøp -
Tilbud!
Stropper for Mage- og Beintrening
kr 279kr 167.40 Kjøp -
Tilbud!
Holder til Gymball
kr 109kr 65.40 Kjøp -
Takmontert Pull Up Bar
Les mer -
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,601 Velg alternativ -
Tilbud!
Push Up Bars
kr 219kr 131.40 Kjøp -
Pilatesring
kr 279 Kjøp -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Indian Clubbells 2 – 20 kg
kr 1,304 – kr 1,882 Velg alternativ -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Liten
kr 829kr 746 Kjøp -
Tilbud!
Push Up Bars Stående
kr 1,599kr 1,439 Kjøp -
Tilbud!
Massasje Rulle
kr 529kr 476 Kjøp -
Deluxe Yoga Mat XL
kr 749 – kr 769 Velg alternativ -
Vekter for ankler og håndledd
kr 219 – kr 279 Velg alternativ