Pull Up Bar – Dørmontert

kr 499 kr 324.35
8 på lager

- Pull Up Bar – Dørmontert
- Monteres i dør
- Tåler 95 kg ved bruk om den er festet med skruer (70 kg uten skruer)
- Krombelagt
- Polstret grepflate
- Regulerbar lengde; 68 cm – 94 cm
- Farge; sort/sølv
- Monteringsanvisning og fester følger med
Beskrivelse
Liten plass hjemme? Det er ingen hindring. Tren Chin Up eller Pull Up med en Pull Up Bar. Funksjonen vil være tilsvarende som i en Pull Up Stasjon, uten å ta opp plass. Dørmontert Pull Up Bar festes mellom dørkarmene, enten løst eller med fester (festene er inkludert). Vær oppmerksom på at baren tåler forskjellig vekt, avhengig av om den er festet eller ikke. Baren kan brukes i nesten alle typer dørhull, siden den er regulerbar. Har du et dørhull uten dør vil vi anbefale at du fester baren. Tren både Chin Up og Pull Up uten å skli eller få blemmer. Det sørger polstrede grepflater for. Baren er krombelagt, mens grepflatene er sorte. Er du sterk i klypa kan du også trene mage med en Pull Up Bar. Nybegynnere kan komme til å ha behov for et strikk eller annet hjelpemiddel. Start med assisted pull up. Etter hvert som du blir sterkere trenger du ikke hjelpemidler lengre.
Trening med Dørmontert Pull Up Bar
Pull Up og Chin Up er øvelser man kan gjøre med en Pull Up Bar. Disse øvelsene kan virke like, men ser du nærmere etter er de ikke det. Grepet er forskjellig. Chin Up gjøres med underhåndsgrep, mens Pull Up gjøres med overhåndsgrep. Forskjellen belaster musklene på forskjellige måter. Chin Up belaster biceps atskillig mer enn hva en Pull Up gjør.
Bortsett fra selve grepet, tas begge disse to øvelsene på samme måte.
Det er altså kun grepet som gjør øvelsene forskjellige. Resten er likt uansett hvilken du bruker. Aktiviser mage og bak, og hold en lett spenningen gjennom hele øvelsen. Skulderbladene skal presses mot hverandre (bakover), og de skal være lave. Denne posisjonen på skuldre aktiviserer ryggmuskulaturen. Dra deg opp, og senk ned igjen. Ha kontroll på bevegelsene, også når du går ned.
I begynnelsen kan det være litt vanskelig. Ikke fordi øvelsen er vanskelig, men man er kanskje ikke sterk nok. Øvelse gjør mester, så for nybegynnere vil et strikk hjelpe. Nybegynner eller ikke, hold kroppen så stabil som mulig. Det hjelper å bøye knærne litt. Samtidig krysser du føttene ved anklene. Det er viktig (for treningseffekten), at du ikke «kaster» deg opp ved å bruke bein og hofter. Få gjerne hjelp til å lære deg øvelsene. Bruk nettet eller noen som er mer erfaren.
Dørmontert Pull Up Bar trener rygg, skuldre, armer og bryst effektivt. Underkroppen skal også trenes, om man vil unngå en skjev styrkefordeling mellom over – og underkropp. Bruk annet treningsutstyr sammen med Pull Up Bar. Det kan være alt fra treningsstrikk til forskjellige barbells (stenger) og Dumbbells (manualer).
Tilleggsinformasjon
Vekt | 2.2 kg |
---|---|
Dimensjoner | 64 × 5 × 5 cm |
Vi anbefaler…
-
På salg!
Push Up Bar – Sett 2stk
kr 519kr 337.35 Kjøp -
På salg!
EVA Treningsmatter – Sett med 8 matter
kr 811.85 – kr 909.35 Velg alternativ -
På salg!
Deluxe Yoga Mat XL
kr 629.30 – kr 825.30 Velg alternativ -
På salg!
Dørmontert Pull Up Bar + Push Up Bars – Sett
kr 859kr 558.35 Kjøp -
På salg!
Push Up Bars Stående
kr 2,439kr 1,585.35 Kjøp
Se også…
-
På salg!
Power Cage
kr 9,639kr 6,265.35 Kjøp -
På salg!
Aerobic Stepkasse – Liten
kr 1,259kr 881.30 Kjøp -
På salg!
Gymball
kr 227.40 – kr 293.40 Velg alternativ -
På salg!
Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg
kr 961.35 – kr 1,286.35 Velg alternativ -
På salg!
Hand Grip – Sett
kr 149kr 96.85 Kjøp -
På salg!
Veggmontert Dip-stasjon
kr 2,189kr 1,422.85 Kjøp -
På salg!
Plastbelagt Dumbbell
kr 31.85 – kr 57.85 Velg alternativ -
På salg!
Heavy Hand Grip Aluminum – 45,3 kg – 158,55 kg
kr 389kr 252.85 Velg alternativ -
På salg!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 519.35 – kr 883.35 Velg alternativ -
På salg!
Kettlebell Håndleddsbeskytter – Gorilla Sports
kr 249kr 74.70 Kjøp -
På salg!
Heavy Duty Flat Benk
kr 3,139kr 2,040.35 Kjøp -
På salg!
Deluxe Yoga Matte – 10 forskjellige farger
kr 545.30 – kr 552.30 Velg alternativ -
På salg!
Multifunksjonell Stepbenk
kr 11,809kr 7,675.85 Kjøp -
På salg!
Justerbar Hand Grip
kr 249kr 161.85 Kjøp -
På salg!
Inversion Table
kr 6,459kr 4,198.35 Kjøp -
På salg!
Aerobic Stepkasse – Stor
kr 3,869kr 2,708.30 Kjøp -
På salg!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 818.35 – kr 2,352.35 Velg alternativ -
På salg!
Holder til Gymball
kr 229kr 160.30 Kjøp -
På salg!
Ergonomisk Dumbbell Sett – 12 kg
kr 1,709kr 1,110.85 Kjøp -
På salg!
Hul Barbell Bar – 120 cm
kr 519kr 337.35 Kjøp -
På salg!
Dips-stasjon
kr 3,309kr 2,150.85 Kjøp -
På salg!
Bar Pad – Pute for styrketrening
kr 319kr 207.35 Kjøp -
På salg!
Takmontert Pull Up Bar
kr 1,319kr 857.35 Velg alternativ -
På salg!
Vektvest X-Style – 5 kg, 8 kg, 10 kg
kr 1,789kr 536.70 Velg alternativ