Hjem » Alle produkter » Fitness » Egenvektstrening » Pull Up Bar – Dørmontert
Pull Up Bar – Dørmontert

kr 269
På lager

- GRATIS Frakt
- Hent selv i Skien
- BRING hjemlevering mulig
- Pull Up Bar – Dørmontert
- Monteres i dør
- Tåler 95 kg ved bruk om den er festet med skruer (70 kg uten skruer)
- Krombelagt
- Polstret grepflate
- Regulerbar lengde; 68 cm – 94 cm
- Farge; sort/sølv
- Monteringsanvisning og fester følger med
Beskrivelse
Liten plass hjemme? Det er ingen hindring. Tren Chin Up eller Pull Up med en Pull Up Bar. Funksjonen vil være tilsvarende som i en Pull Up Stasjon, uten å ta opp plass. Dørmontert Pull Up Bar festes mellom dørkarmene, enten løst eller med fester (festene er inkludert). Vær oppmerksom på at baren tåler forskjellig vekt, avhengig av om den er festet eller ikke. Baren kan brukes i nesten alle typer dørhull, siden den er regulerbar. Har du et dørhull uten dør vil vi anbefale at du fester baren. Tren både Chin Up og Pull Up uten å skli eller få blemmer. Det sørger polstrede grepflater for. Baren er krombelagt, mens grepflatene er sorte. Er du sterk i klypa kan du også trene mage med en Pull Up Bar. Nybegynnere kan komme til å ha behov for et strikk eller annet hjelpemiddel. Start med assisted pull up. Etter hvert som du blir sterkere trenger du ikke hjelpemidler lengre.
Trening med Dørmontert Pull Up Bar
Pull Up og Chin Up er øvelser man kan gjøre med en Pull Up Bar. Disse øvelsene kan virke like, men ser du nærmere etter er de ikke det. Grepet er forskjellig. Chin Up gjøres med underhåndsgrep, mens Pull Up gjøres med overhåndsgrep. Forskjellen belaster musklene på forskjellige måter. Chin Up belaster biceps atskillig mer enn hva en Pull Up gjør.
Bortsett fra selve grepet, tas begge disse to øvelsene på samme måte.
Det er altså kun grepet som gjør øvelsene forskjellige. Resten er likt uansett hvilken du bruker. Aktiviser mage og bak, og hold en lett spenningen gjennom hele øvelsen. Skulderbladene skal presses mot hverandre (bakover), og de skal være lave. Denne posisjonen på skuldre aktiviserer ryggmuskulaturen. Dra deg opp, og senk ned igjen. Ha kontroll på bevegelsene, også når du går ned.
I begynnelsen kan det være litt vanskelig. Ikke fordi øvelsen er vanskelig, men man er kanskje ikke sterk nok. Øvelse gjør mester, så for nybegynnere vil et strikk hjelpe. Nybegynner eller ikke, hold kroppen så stabil som mulig. Det hjelper å bøye knærne litt. Samtidig krysser du føttene ved anklene. Det er viktig (for treningseffekten), at du ikke «kaster» deg opp ved å bruke bein og hofter. Få gjerne hjelp til å lære deg øvelsene. Bruk nettet eller noen som er mer erfaren.
Dørmontert Pull Up Bar trener rygg, skuldre, armer og bryst effektivt. Underkroppen skal også trenes, om man vil unngå en skjev styrkefordeling mellom over – og underkropp. Bruk annet treningsutstyr sammen med Pull Up Bar. Det kan være alt fra treningsstrikk til forskjellige barbells (stenger) og Dumbbells (manualer).
Tilleggsinformasjon
Vekt | 2.2 kg |
---|---|
Dimensjoner | 64 × 5 × 5 cm |
Vi anbefaler…
Se også…
-
Tilbud!
Sit-Ups Benk
kr 1,999kr 1,799 Kjøp -
Tilbud!
Deluxe Yoga Matte – 10 forskjellige farger
kr 299.40 – kr 458 Velg alternativ -
Tilbud!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 619kr 557 Velg alternativ -
Dørmontert Sit-Ups Stativ
kr 189 Kjøp -
Tilbud!
Massasje Rulle
kr 529kr 476 Kjøp -
Tilbud!
Indian Clubbells 2 – 20 kg
kr 1,304 – kr 1,882 Velg alternativ -
Tilbud!
Bulgaria Sandsekk Fitness
kr 1,160 – kr 1,610 Velg alternativ -
Tilbud!
Pro Gym Hammer
kr 926 – kr 2,554 Velg alternativ -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Tilbud!
Power Training Tau – Nylon
kr 2,719kr 1,903 Velg alternativ -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ -
Tilbud!
Fitnessband Strikk
kr 26 – kr 189 Velg alternativ -
Tilbud!
EVA Treningsmatter – Sett med 6 matter
kr 769kr 692 Velg alternativ -
Tilbud!
Stropper for Mage- og Beintrening
kr 279kr 167.40 Kjøp -
Tilbud!
Balansetrener med treningsstrikk
kr 1,509kr 1,358 Kjøp -
Tilbud!
Håndleddsbandasje – Forskjellige farger
kr 170 – kr 179 Velg alternativ -
Tilbud!
Inversion Table
kr 4,149kr 2,697 Kjøp -
Tilbud!
Crosstraining Treningsstrikk
kr 278 – kr 656 Velg alternativ -
Tilbud!
Power Wheel
kr 1,049kr 944 Kjøp -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Push Up Bars
kr 219kr 131.40 Kjøp -
Tilbud!
Ab Wheel
kr 179kr 161 Kjøp -
Tilbud!
Aerobic Bar
kr 440 – kr 638 Velg alternativ -
Tilbud!
Multifunksjonell Stepbenk
kr 5,979kr 3,999 Kjøp