Beskrivelse

Treningsutstyr trenger ikke være nyvinninger. Ta i bruk gode og gamle arbeidsverktøy. Det er det du får med Pro Gym Hammer. Utformet som en slegge, men beregnet for trening. Denne formen for trening er ikke ny, men kanskje ikke det man ser mest av på de ordinære treningssentrene. Pro Gym Hammer benyttes ofte innenfor treningsformer som Cross Fit, eller annen funksjonell trening. Hele kroppen får kjørt seg med forskjellige øvelser. Pro Gym Hammer er støpt i ett stykke, i solid stål. Du kan velge mellom flere vektklasser, alt etter hva du har behov for. Er du nybegynner innenfor denne formen for trening skal du selvfølgelig velge av de letteste. Velg Pro Gym Hammer i vekt fra 6 kilo og helt opp til 30 kg. De tyngste er helst for de mer erfarne. Selv om du ikke trener innenfor en spesifikk type styrketrening vil Pro Gym Hammer være til nyte for deg. Øvelsene man gjør involverer flere muskelgrupper samtidig, og er en klar fordel for dine daglige aktiviteter.

Les også: CrossFit – Er det trening for alle?

Trening med Pro Gym Hammer

Driver du allerede med funksjonell trening har du kanskje allerede kjennskap til denne formen for trening. Er du helt fersk kan du se frem til en skikkelig treningsøkt, med et meget solid treningsutstyr. Pro Gym Hammer kan gjerne være et tillegg til det du ellers trener. Det handler om variasjon og et helsemessig utbytte til dagliglivet.

Trening man gjør med Pro Gym Hammer inkluderer øvelser for hele kroppen. Det er kun avhengig av hvilke øvelser du benytter. Teknikk er selvfølgelig viktig, både for deg som er nybegynner og de erfarne. Blant annet øvelser, hvor Pro Gym Hammer svinges, vil kontroll og god teknikk være alfa & omega for det utbyttet du er ute etter.

Bruk Pro Gym Hammer som erstatning for dumbbell eller andre typer vekter. Sjekk, for eksempel, ut øvelser som Overhead Strikes, Russian Twist eller sittende Pronasjon. Vi kan garantere deg effektivitet og progresjon ved bruk av disse øvelsene, om de brukes på riktig måte. Du vil finne mang andre øvelser for Pro Gym Hammer. I tillegg vil du garantert kjenne igjen enkelte bevegelser, for eksempel den du bruker om du slår med en slegge.

Det er viktig at man begynner lett, om man er ny med denne formen for trening. Det gir muskler, ledd og nervebaner en tilvenning. Over tid vil du klare både tyngre vekt, og flere serier eller repetisjoner. Vær oppmerksom på at dette er ikke et treningsutstyr som vil egne seg overalt. Du vil trenge litt plass, og det er gunstig om andre er et stykke unna. Spesielt ved øvelser hvor Pro Gym Hammer skal svinges.