Plastbelagt Dumbbell – 1 kg – 5 kg
kr 39 – kr 149
- Plastbelagt Dumbbell – 1 kg – 5 kg
- 5 kg sort
- 4 kg blå
- 3 kg dumbbell – grå
- 2 kg dumbbell – rød
- 1 kg dumbbell – oransje
- Avrundete kanter og grepflate
- Non-slip belagt
- Hele dumbbell plastbelagt
- Solid materiale (sement)
Beskrivelse
Profesjonelle dumbbell for alle. Det er nettopp det du får med Plastbelagt Dumbbell. Det er spesielt tiltenkt deg som vil trene med lette vekter, men samtidig ha nok utfordringer. Dumbbells (manualer) av denne typen passer like godt hjemme som på et treningssenter. Manualene er plastbelagte, og er derfor enkle å rengjøre. Noe som er en stor fordel spesielt på et treningssenter. Plastbelegget hindrer også skader i gulv (riper og hakk). Alle kanter er avrundet, også selve grepflaten. Dette gjør at den er behagelig å bruke (slipper tenke på skarpe kanter og skader). Samtidig får man et godt og behagelig grep. Du velger selv hvilken vektbelastning du vil ha. Velg mellom 1 til 5 kg. Når du bestiller tenk over at trening skal gi progresjon, samtidig som enkelt øvelser kan gjøres med mer vekt enn andre. Derfor kan det være smart å bestille flere. Er du eier av et treningssenter, da er flere et «must».
Trening med Plastbelagt Dumbbell
Trening for hele kroppen kan gjøres på forskjellige måter. Er du nybegynner er Plastbelagt Dumbbell et utmerket valg. Mange trener også det man kaller høy-reps. Det betyr lette vekter og mange repetisjoner. I stedet, for sett med 8-12 repetisjoner, kjøres opp mot 20. Er du erfaren med høy-reps, og vil ha tyngre manualer? Sjekk våre andre dumbbell sett og vektsett.
Å trene med dumbbells betyr et stort utvalg øvelser å velge mellom. Tren armer, bein, rygg, skuldre og videre med dette enkle, men effektive treningsutstyret. Du kan velge å trene hele kroppen, eller spesifikke øvelser. Plastbelagt Dumbbell egner seg like godt til styrketrening som til opptrening etter skader. Bare for å nevne noen øvelser du kan gjøre; skulderpress, sidehev, triceps press (flere varianter) og forskjellige biceps øvelser
Sidehev som gir trening til skulder/ytterside arm. Velg om du sitter på en stol eller står. Øvelsen utføres på samme måte uansett hva du velger. Bruker du stol, pass på at den ikke har armlener. Ha dumbbell i hendene, og bøy albuen (cirka 90 grader). Overarm skal være nær kroppen. Når du knytter neven er knoker og øverste del av fingrene lengst borte fra deg. Hev så albu opp mot taket. Hender og dumbbell skal bare «følge med». Når albuen er i skulderhøyde senker du ned igjen. Skuldrene skal være avslappet, og ryggen nøytral.
Øvelsen for underkroppen gjøres med Plastbelagt Dumbbell, som en ekstra vektbelastning. Dumbbell holdes da i hendene eller foran deg. Velg øvelser som knebøy, utfall eller et bens utfall (bulgarsk utfall). Du vil finne mange fine øvelser på nett, eventuelt spørre noen som har mer erfaring.
Tilleggsinformasjon
Vekt | I/A |
---|---|
Dimensjoner | I/A |
Vekt | 1 Kg, 2 Kg, 3 Kg, 4 Kg, 5 Kg |
Relaterte produkter
-
New Gloves – Treningshansker
kr 399 Velg alternativ -
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 760 – kr 1,559 Velg alternativ -
Suspension Trainer TRX P1
kr 599 Kjøp -
Balansetrener med treningsstrikk
kr 1,399 Kjøp -
Pull Up Bar Multifunksjonell
kr 499 Kjøp -
Body Pump Sett – 20 kg
kr 799 Kjøp -
Ab Wheel
På salg!kr 139kr 99 Kjøp -
Takmontert Pull Up Bar
kr 699 Kjøp -
Multifunksjonsbenk
På salg!kr 2,149kr 1,827 Kjøp -
Expander – Treningsfjær
kr 129 Kjøp -
Heavy Hand Grip Aluminum – 45,3 kg – 158,55 kg
kr 169 Velg alternativ -
Deluxe Yoga Matte – 10 forskjellige farger
kr 369 Velg alternativ -
Deluxe Yoga Mat XL
kr 559 Velg alternativ -
Power Training Tau – Nylon
kr 1,459 – kr 2,379 Velg alternativ -
Aerobic Stepkasse liten
kr 519 Kjøp -
Power Tower Red – Multifunksjonell Pull Up-stasjon
kr 3,719 Kjøp -
Medisinball i flere farger – 1-10 kg
kr 319 – kr 1,369 Velg alternativ -
Power Tower Deluxe
kr 2,559 Kjøp -
Tower 2000 Door Gym
kr 1,169 Kjøp -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 239 Kjøp -
Roller Ab Stol
kr 889 Kjøp -
Mini Fitness Stepper med Treningsstrikk
kr 1,049 Kjøp -
Power Wheel
kr 769 Kjøp -
Aerobic Stepkasse stor
kr 1,729 Kjøp