Olympic Dumbbell Bar – 51 cm

kr 949

  • Dumbbell Bar – 51 cm
  • Egenvekt 5 kg
  • Maksimal vektblastning ved bruk: 136 kg
  • Endestykke, plass for vektskiver 16 cm
  • Grepflate 13,5 cm
  • Passer vektskiver med hull 51 mm
  • 2 x klemmer (fjærlås) inkludert

På lager

Vi anbefaler…

  • Biceps Isolator

    Biceps Isolator

    kr 399
    Kjøp
  • Core-trener - T-bar stativ for kjernetrening med stang

    Core-trener – T-bar stativ for kjernetrening med stang

    kr 1,179
    Kjøp
  • Vektskiver – gummi olympisk standard 50mm

    kr 384kr 1,899
    Velg alternativ
  • Olympic EZ Curl Bar – 120 cm

    Olympic EZ Curl Bar – 120 cm

    kr 1,219
    Kjøp
  • Safety Squat Bar 50/51mm Olympia Standard

    Safety Squat Bar 50/51mm Olympia Standard

    kr 2,999
    Kjøp
  • Olympic Barbell Bar – 218 cm

    Olympic Barbell Bar – 218 cm

    kr 2,079
    Kjøp
  • Hurtiglås til Olympiastang

    Hurtiglås til Olympiastang

    kr 199
    Kjøp
  • Rubber-Coated Grip - Vektskive 1,25 kg – 25 kg

    Rubber-Coated Grip – Vektskive 1,25 kg – 25 kg

    kr 69kr 1,349
    Velg alternativ

Beskrivelse

Olympic Dumbbell Bar er utformet etter internasjonale standarder. Når treningsutstyret har navnet Olympic skal det også kunne brukes i konkurranser, i styrkeløft og vektløfting. Dette er dumbbell for deg som virkelig vil trene tungt. Olympic Dumbbell Baren tåler hele 136 kg vekt under en trening. Det følger ikke vektskiver med, og de må dermed kjøpes utenom. Vektskiver med hull på 51 mm i diameter vil passe på denne dumbbell baren. Du finner disse under kategorien styrketrening. Pass på at du bestiller vektskiver slik at du har mulighet til en gradvis progresjon. Vær oppmerksom på at Olympic Dumbbell Bar kommer enkeltvis, og ikke i par. Har du et treningssenter skulle dette passe ekstra bra. Det gir anledning til utskifting av gammelt utstyr uavhengig av antall. Trener du hjemme blir det opp til deg om du trenger en eller to. Det vil avhenge litt av hvordan du trener, og bruker dumbbells. Sammen med Olympic Dumbbell Bar kommer to låser. Dette er klemmer, som du enkelt tar av og på. Samtidig er de solide, og sikrer at vektskivene sitter trygt.

Trening med Olympic Dumbbell Bar – 51 cm

Velg de riktige øvelsene og du kan trene mer enn overkropp med en dumbbell. Med litt kreativitet kan du også bruke den til øvelser for bein og bak. En Olypic Dumbbell Bar veier i seg selv 5 kg. Er du nybegynner kan det hende at det er nok til enkelte øvelser. Andre øvelser vil kanskje trenge en vektskiver, eller to.

Les mer om trening med dumbbells her.

Det er mange øvelser du kan gjøre for overkroppen med en dumbbell. Tren armer, skuldre og rygg. Noen øvelser vil være enkle å gjøre stående eller på en flat treningsbenk. Andre øvelser trenger en treningsbenk med regulerbar rygg, til for eksempel decline/incline benkpress. Andre øvelser du kan sjekke ut er fronthev, skulderpress, sidehev, triceps extension og biceps curl.

Du kan sjekke om du finner noen gode øvelser i bloggen vår.

Vil du bruke Olympic Dumbbell Bar til trening av bein bak? Da holder man oftest dumbbellen i hendene og lar de bli en ekstra belastning med kun å holde dem. Øvelser hvor man kan gjøre dette er for eksempel utfall (stående og gående) og et bens bulgarsk utfall. Det er også mulig å holde dumbbell mellom hendene og nær brystkassen. En ekstra belastning for knebøy.

Vi vil påstå, at er du av de som trener tungt, kan det være nytte i mer treningsutstyr. Trening skal helst være variert, og utstyr som barbells eller kettlebells kan være med på å gi deg treningen du er ute etter. Samtidig skal man ha vektskiver nok, slik at man kan få ønsket progresjon.

Tilleggsinformasjon

Vekt 6 kg
Dimensjoner 56 x 8.3 x 8.3 cm

#gospo_hjemmegym

Lik oss på Facebook
0

Din handlekurv