Beskrivelse

Hvis du ønsker å bli sterkere og mer selvsikker, trenger du en Knebøyrack fra Gorilla Sports.

For med Gorilla Sports Knebøyrack med vektskiveholder kan du være like effektiv som på et treningssenter om du trener som en profesjonell i ditt eget treningsstudio hjemme.

Det robuste knebøystativet har en vektskiveholder for vektskiver med en diameter på 30/ 31 mm eller 50/ 51 mm. Stativet er laget av et solid stål, og som gir deg muligheten til å trene trygt med vektstangen din. Og i tillegg kan du justere høyden mellom 46 cm og 171 cm. Samt at den har et dypt grep og to høydejusterbare dumbbellholdere.

Trene med denne knebøyracken

Forbered deg fysisk og mentalt for å knuse denne treningen. «Jeg har ikke nok tid» er ikke en akseptabel unnskyldning, hvis du ønsker resultater. Før du starter treningen bør du sørge for å få en veldig god strekk, og oppvarming.

Med Knebøyrack med vektskiveholder fra Gorilla Sports kan du trene en rekke øvelser med vektstangen hvor du styrker alle de store muskelgrupper og bygger både styrke og muskelmasse. For eksempel kan du trene knebøy hvor du legger vektstangen på skuldrene, bøyer hofteleddet og kneleddet og senker deg ned i sittende stilling for så å reise seg opp igjen. Eller det klassiske dødløftet, hvor du står i hoftebredde og trener rygg, setemuskler og baksiden av lår. Skulderpress med stang er også en øvelse du kan gjøre med knebøyrack hvor du belaster anterior (fremre), lateral (midtre) og posterior (bakre) del av skulderen. Denne øvelsen er litt avhengig av belastning og teknikk. Men du må stå under stangen med den ene foten frem. Og så tar du et overhåndsgrep rundt stangen, litt bredere enn skuldrene og presser stangen opp fra brystet, samtidig som armene dyttes opp og svakt tilbake.

Gorilla Sports knebøyrack med vektskiveholder gir deg muligheten til å trene variert og effektivt.