Justerbar Kettlebell Bar

  • Justerbar Kettlebell Bar
  • Egenvekt 2,5 kg
  • Passer alle Gorilla Sports vektskiver med hull 30 mm
  • 1 x Spinlock lås inkludert

kr 299kr 919

Nullstill
Frakt kr 99 - 499. Hent selv for kr 39. Hjemlevering kun kr 999. BILLIG!

Vi anbefaler…

Beskrivelse

Det er ikke alltid like enkelt å finne ut hvilken i vektkategori man trenger treningsutstyr. Justerbar Kettlebell Bar gir deg muligheten til å velge utfra ditt behov. Dette er en barbell, hvor man kan sette på de vektskivene man trenger. Tren lett eller tungt med samme barbell. Kettlebell trening kan dermed justeres, både utfra ditt nivå og programmets øvelser. Justerbar Kettlebell Bar kan brukes sammen med vektskiver, som har hull 30 mm. Det vil si de fleste vektskivene du finner her hos oss. Velg om du vil ha med vinyl – eller gummibelegg, tri grip skiver eller andre. Du vil finner vektskivene fra 0,5 kg og helt opp til 30 kg. Det kan være smart å bestille noen av hver, men de tyngste vil ikke passe for nybegynnere. Kettlebell-trening gir deg mye for hver eneste øvelse. Funksjonell trening, som denne, er overførbart til hverdagsaktiviteter. Denne formen for trening passer både hjemme og på treningssentre.

Trening med Justerbar Kettlebell Bar

Kettlebell er ingen ny type trening. Russland har lenge brukt denne for styrke, fleksibilitet og utholdenhet. De siste årene har den blitt oppdaget på ny også her hos oss. Øvelsene man gjør med en Justerbar Kettlebell Bar + vektskiver trener flere muskelgrupper på en gang. Noe som er typisk for alle former for trening som kalles funksjonell trening. de mest brukte øvelsene trener spesielt skuldre, korsrygg og sete/lår.

Teknikk er «alfa & omega» for en god trening med kettlebell. Nybegynnere bør derfor alltid bruke en del tid på dette. I tillegg skal man lære seg det som kalles grunnposisjon. Det er mye bra informasjon om trening med kettlebell å finne på nett. I tillegg kan du stikke innom et treningssenter å sjekke om de kan hjelpe deg i gang.

Justerbar Kettlebell Bar er treningsutstyr som tar liten plass. Selv om du velger flere vektskiver vil du ikke trenge plass for lagring. Ved bruk må du beregne plass for å kunne svinge kettlebell foran deg. Den plassen kan like gjerne være midt på stuegulvet, som noen annen plass. Velger du å investere i for eksempel tri grip vektskiver er treningsutstyret ditt utvidet. Disse skivene er greie å bruke alene, uten en bar. Dermed kan du legge til øvelser, som er mer spesifikke, for enkelte muskelgrupper.

En grunnleggende øvelse i kettlebell-trening er sving (se video her). Vi vil anbefale deg å lære deg denne først. Når du har lært denne går du videre til andre øvelser. Årsaken til dette er, at mange øvelser tar utgangspunkt i denne posisjonen og bevegelsen. Uansett hvilken øvelse du gjør, bruk kontrollerte bevegelser.

Tilleggsinformasjon

Vekt I/A
Dimensjoner I/A
Bar pluss antall kilo

Kun Bar, 2,5 Kg, 5 Kg, 10 Kg, 15 Kg, 20 Kg

#gospo_hjemmegym

Lik oss på Facebook
0

Din handlekurv