Beskrivelse

Har du et svakt grep hjelper det lite hvor mye vekt du kan løfte, med rygg eller armer. Vil du løfte tungt uten annet hjelpeutstyr, ha litt fokus også på trening av muskler i underarm og fingre. Heavy Hand Grip Aluminum vil gi deg denne treningen. Et lite, men utrolig effektivt treningsutstyr. Når du bestiller Heavy Hand Grip Aluminum kan du velge mellom 6 varianter. Utseendemessig er de alle like, men motstanden varierer. Velg motstand fra 45,3 kg og helt opp til 158,55 kg. Vær oppmerksom på at motstanden er oppgitt i LBS. Se produktbeskrivelsen for omregning til kilo. Denne hand grip er solid, og fjærene er i solid stål. Diameteren på håndtakene er 18 mm. Samtidig er håndtakene er i aluminium, og gir et godt grep. Dermed passer de uansett størrelse på hånden din. Treningsutstyr, som dette, er enkelt å bruke. Samtidig er det lett å ta med seg overalt. Legg det i bilen og bruk mens du står i trafikkø, eller bruk det mens du ser på TV.

Trening med Heavy Hand Grip Aluminum

Det er mange øvelser innenfor styrketrening, som kan begrenses av svakt grep og svake underarmer. Naturlig nok vil du aldri bli like sterk i fingre, som i lårene, men du kan likevel bli sterkere. Få den progresjonen du ønsker i andre øvelser, ved å også styrke fingre, grep og underarmer.

Har du trent en stund har du kanskje allerede merket hvilke begrensninger et svakt grep kan ha? Flere øvelser kan være vanskelig å løfte tyngre i. Vi kan raskt nevne øvelser, som for eksempel, lat pulldown (nedtrekk) og markløft.

La oss se litt nærmere på markløft. Dette er en øvelse, hvor håndgrep mange ganger begrenser vekten, man kan løfte. Ryggen og beina er sterkere enn grep og fingre. Disse muskelgruppene tåler ofte mer vekt enn hva du kan klare å holde. Reimene brukes ofte, hendene «bindes» fast til barbell (stanga), for et sterkt grep. Dermed kan man løfte mer enn man kan uten reimer.

Ta derfor heller de mindre muskelgruppene mer på alvor. Bruk tid på å trene fingre og underarm med Heavy Hand Grip Aluminum. La ikke enkelte svakere muskelgrupper begrense deg i styrketreningen. Til hverdags er også ofte et sterkt grep viktig. Er du sterk nok i «klypa» til å få alle posene, fra helgehandelen i bilen uten problemer? Eller hva med gjenstridige korker og lokk?