Flatbenk justerbar høyde – Økonomi

  • Lastekapasitet på opptil 200 kg
  • Justeres individuelt i fire-centimeter trinn til en høyde mellom 44 og 56 cm.
  • Lengde x Bredde x Høyde: 116 x 9.5 x 37 cm
  • Vekt: 11 kg
  • Imitert skinn deksel
  • Polstret håndtak for komfort
  • Gummiføtter til å beskytte gulvet
  • Sikker og stabil
  • Profesjonelt utseende
  • Farge: mørkegrå og sort

kr 1,129

På lager

Frakt kr 99 - 499. Hent selv for kr 39. Hjemlevering kun kr 999. BILLIG!

Vi anbefaler…

Beskrivelse

Flatbenk med justerbar høyde er et uunnværlig og allsidig verktøy for treningen din. Og vil gi deg mange muligheter til å variere og effektivisere ikke bare trening, men også hverdagen din som evnen til å dra/ dytte/ presse vekk diverse objekter. Som f.eks. å flytte møbler eller dytte barnevognen.

Øvelsene er uendelig mange, hvor du bl.a. kan trene rygg, mage, torso, biceps etc. Med denne flatbenken i økonomiutgave kan du justere høyden etter dine behov og mål, noe som gjør at den kan brukes av alle. Benken passer med mange ulike tilbehør som vekter, manualer, vektstang, fitnessball, kettlebell osv.

Flatbenk økonomi kommer i mørkegrå og sort. Den kan justeres individuelt i fire-centimeter trinn til en høyde mellom 44 og 56 cm.
Den svarte polstringen er dekket med imitert skinndeksel og er utstyrt med et Gyronetics E-Series-merke. Og den tåler en maksimal belastning på 200 kg, hvor den har en vekt på 11 kg. Føttene er dekket med gummi og beskytter gulvet og gjør flatbenken stabil og sikker.

Trening med denne flatbenken

Flatbenken er en klassiker og kan brukes av alle uansett nivå, erfaring eller eventuelle skader. Trener man på flatbenk er det veldig viktig å kjenne til riktige teknikker for å minimalisere risikoen å utvikle skader eller slitasje.

Treningsprogrammet bør være etter hvilken form eller kondisjon du er i og hvilke mål du har for treningen ved f.eks. å øke stabiliteten i diverse ledd, få bedre bevegelighet, koordinasjon, styrke, redusere vekt osv. Med flatbenk kan du trene bryst, triceps, biceps, deltamuskler (skuldre), nakke, rygg, rompe, lår, legger med og uten vekter, manualer, kettlebell osv. Fordi flatbenken er et unikt verktøy for alle som trener profesjonelt eller på amatørnivå, og som ønsker å få best utbytte av treningen.

Ønsker du å styrke eller øke muskelmassen i biceps trener du Concentration curls (se video her). Eller sterkere muskler i triceps gjør du en liggende franskpress (se video her), hvor triceps har støtte av deltamusklene, bryst, rygg etc.

Underarmscurl er en veldig grei øvelse hvis du trenger sterkere eller mer bevegelige håndleddet. Og blir utført ved at du sitter på flatbenken og gjør en underhand grip.

Flyes med manualer på flatbenk er fine å gjøre hvis du ønsker å oppnå et sterkere og stabilt bryst. Eller hva med Crunch med vridning med en vektplate under hodet eller på bryst.

Ønsker du trene ryggen kan du gjøre øvelsen roing med stang eller vekter under flatbenken. Hvor du ligger på flatbenken og har en vektstang eller vekter under benken som du drar mot benken/ kroppen din.

Trening på flatbenk økonomi er utallige og det er rett og slett kun fantasien som stopper deg.

Se andre treningsbenker her

Tilleggsinformasjon

Vekt 11 kg
Dimensjoner 116 × 9.5 × 37 cm

#gospo_hjemmegym

Lik oss på Facebook
0

Din handlekurv