Hjem » Alle produkter » Fitness » Expander – Treningsfjær
Expander – Treningsfjær

kr 189 kr 170
Tomt på lager
- Expander
- Justerbar motstand
- Maksimalt 10 kg motstand
- Håndtak i solid høykvalitetsplastikk
- Mål; (L x B x H) 90 cm x 16,5 cm x 2,3 cm
- Mål håndtak; 16,5 cm (L) x 12,5 cm (B)
- Grepflate 13 cm (diameter 32 mm)
- Strikk for motstand; (L) 63 cm, diameter 6,6 mm
- Vekt; 400 g
- Farge; sort/gul/grå
Beskrivelse
Så sant du ikke er veldig ung, husker du kanskje dette treningsutstyret fra tidligere. Expander er en forbedret utgave, og uten de ubehagelige fjærene. Nå kan man trene bryst, armer og skuldre uten risiko for å bli sittende fast i fjærer. Nå trener man ved hjelp av solide strikk som motstand. Expander kommer med regulering. Det vil si at man kan regulere hvor tungt man vil trene. Det gjøres enkelt ved å ta av eller sette på motstandsstrikkene. Det er 5 strikk, og kan enkelt reguleres for nybegynnere og mer viderekommende. Hvert strikk er festet med solide låser, men er enkle å betjene. Håndtakene er solide, og vil gi deg et godt grep. Vekten og målene på Expander gjør det til et utmerket treningsutstyr å ta med på reise eller ha hjemme (se flere treningsstrikk her). Det er lett og tar liten plass. I utgangspunktet er Expander tiltenkt trening av bryst, men med litt kreativitet får du trent også skuldre og armer.
Trening med Expander
Trening av bryst -, arm – og skuldermuskulatur bør være i et hvert godt treningsprogram. Noen velger å trene disse med barbell (rett stang) eller dumbbells (manualer). Andre vil gjerne bruke treningsstrikk. Expander kan kanskje kalles treningsstrikk, men gir deg atskillig mer motstand enn et enkelt strikk.
Å trene bryst med Expander, kontra vekter, gir en annerledes trening. Brystpress handler om å skyve ting fra seg. Bruk av Expander handler om å bli sterk ved å dra. Derfor kan begge typene øvelser, og treningsutstyr (gå til vår butikk), være en utmerket kombinasjon. Det gjelder både deg som er nybegynner og deg som er mer erfaren.
Expander er altså til enkelte muskelgrupper i overkroppen. Et godt treningsprogram skal inneholde mer øvelser, også for underkroppen. Derfor vil det være bra å bygge øvelser med Expander inn i et fullkroppsprogram, eller evnt. splitt om du bruker det. Vi vil påstå at med dette treningsutstyret, og noen vekter vil du kunne trene alle muskelgrupper uten problemer.
Har du tenkt å lage deg en hjemmegym kan det være flere ting du trenger. Alt etter hvilket treningsmål du har. Ta gjerne en titt på våre forskjellige kategorier, og sjekk ut både forskjellige vektsett og kondisjonsmaskiner. Er du usikker på øvelser og hva du skal velge? På nett vil du finne mange instruksjonsvideoer og øvelser. Velg med omhu, men ha med noen baseøvelser uansett hva du trener for. Les mer om trening med expander.
Tilleggsinformasjon
Vekt | 1 kg |
---|---|
Dimensjoner | 26.5 × 27.5 × 13 cm |
Vi anbefaler…
-
Tilbud!
EVA Treningsmatter – Sett med 6 matter
kr 769kr 692 Velg alternativ -
Tilbud!
Ab Wheel
kr 179kr 161 Kjøp -
Tilbud!
Power Wheel
kr 1,049kr 944 Kjøp -
Tilbud!
Balansetrener med treningsstrikk
kr 1,509kr 1,358 Kjøp -
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,601 Velg alternativ -
Tilbud!
Gymball
kr 131.40 – kr 251 Velg alternativ -
Tilbud!
Medisinball i flere farger – 1-10 kg
kr 317.40 – kr 1,502 Velg alternativ -
Deluxe Yoga Mat XL
kr 749 – kr 769 Velg alternativ
Se også…
-
Tilbud!
Neopren Dumbbells sett 1 – 10 kg
kr 69kr 41.40 Velg alternativ -
Tilbud!
Sandsekk Power Fitness
kr 1,061 – kr 1,686 Velg alternativ -
Tilbud!
Håndleddsbandasje – Forskjellige farger
kr 170 – kr 179 Velg alternativ -
Tilbud!
Stropper for Mage- og Beintrening
kr 279kr 167.40 Kjøp -
Tilbud!
EVA Treningsmatter – Sett med 8 matter
kr 701 – kr 881 Velg alternativ -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ -
Sammenleggbar sit-ups-benk med punchingball
kr 2,469 Kjøp -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 269 Kjøp -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Liten
kr 829kr 746 Kjøp -
Tilbud!
Holder til Gymball
kr 109kr 65.40 Kjøp -
Tilbud!
Pair Chrome Fixed Dumbbells 1 kg – 30 kg
kr 323 – kr 2,755 Velg alternativ -
Tilbud!
Ergonomisk Dumbbell Sett – 12 kg
kr 1,299kr 1,169 Kjøp -
Dørmontert Pull Up Bar + Push Up Bars – Sett
kr 499 Kjøp -
Tilbud!
Push Up Stand Bar (par)
kr 1,599kr 1,439 Velg alternativ -
Pilatesring
kr 279 Kjøp -
Tilbud!
Power Training Tau – Nylon
kr 2,719kr 1,903 Velg alternativ -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 619kr 557 Velg alternativ -
Tilbud!
Yoga og pilates rulle
kr 359kr 215.40 Kjøp -
Dørmontert Sit-Ups Stativ
kr 189 Kjøp -
Tilbud!
Kanter til EVA Matter
kr 47.40 – kr 71 Velg alternativ -
Tilbud!
Pro Gym Hammer
kr 926 – kr 2,554 Velg alternativ -
Tilbud!
Aerobic Bar
kr 440 – kr 638 Velg alternativ