Hjem » Alle produkter » Styrketrening » Treningsbenker » Ekstra Bred Treningsbenk
Ekstra Bred Treningsbenk

kr 4,019
På lager

- GRATIS Frakt
- Hent selv i Skien
- BRING hjemlevering mulig
- Ekstra Bred Treningsbenk
- Solid konstruksjon, stabil
- Gummibelagt del mot gulv, gir ekstra stabilitet
- Vidde på vektrack: 122 cm
- Total vekt 30 kg
- Farge ramme hvit, farge på pute sort
- Krever barbell på minimum 200 cm
- Tåler en totalbelastning på 250 kg
Beskrivelse
Denne ekstra bred flat benk er et nyttig «verktøy» ved trening. Det gir treningen mange nye muligheter. I utgangspunktet tenkt som en benkpress rack, men kan fint brukes til mye mer. Benken er solid, og konstruert for å tåle mye. Når du trener kan du belaste racken med totalt 300 kg, som skulle holde for de fleste. Nederst på beina er det i tillegg gummibeslag, som sikrer stabiliteten enda mer. Benken kan benyttes med dumbbells og barbells. Barbell må ha en minimums lengde på 200 cm, slik at den passer i racken. Det vil være gunstig å kjøpe en barbell vektsett (ta en titt på vårt utvalg av barbell vektsett). På den måten får man flere vektskiver og muligheten til progresjon. Spesielt om man er nybegynner. De mer erfarne vil kanskje heller velge en barbell, og kjøpe vektskiver utenom. Spesielt om de skal være fra 10 kg og oppover. Rammen på benken er hvit, mens selve puten er sort. Dette gir et stilfullt og nøytralt utseende på benken.
Trening med Ekstra Bred Treningsbenk
Denne benken kommer med rack for benkpress. Det gir selvfølgelig at man kan gjøre benkpress på denne. Her er mulighet for både smale og brede benkpress, alt etter hvilken muskelgruppe man vil trene. Treningen bør helst inneholde begge. Benken har også plass for en spotter, om det er ønskelig. Det er en liten plattform, som sikrer at spotteren kommer høyt nok i forhold til deg og barbellen.
Les om hvordan du kan gjøre benkpress på treningsbenken.
Det er mange flere øvelser man kan benytte ekstra bred flat benk til, selv øvelser som du kanskje ikke har tenkt på. Er du av de som liker å trene med kroppsvekt og intervaller av og til kan benken være treningsutstyret du trenger. Et eksempel på trening med kroppsvekt er å trene bein, ved hjelp av benken. Enkelt og greit; gå opp med en fot på benken og deretter den andre. Så ned på gulvet igjen, gjenta med samme fot. Deretter bruker du den andre foten først. En god øvelse for å få pulsen litt opp, og trent bein og bak.
Har du noen dumbbells kan benken brukes til øvelser med disse også. Utvalget øvelser er variert. Det handler egentlig om å skaffe seg kunnskapen om hva som er mulig. Magen kan og få sitt på benken. Ligg, ha bak/hofteparti på enden. Hold i benken på sidene. Hev og senk bena. Er du av de skikkelig spreke løfter du bein og bak opp mot taket.
Det er altså mulig gjøre mer enn benkpress med ekstra bred benk. Har du vansker med å finne øvelser kan du sjekke om du finner noen gode tips i bloggen vår, eller kontakt noen med mer erfaring.
* Spesielt massiv versjon for opptil 250 kg vekt
* Maksimal lastekapasitet på hantelstativet: 100 kg
* Ikke egnet for 170 cm stang
* Komplette dimensjoner (lengde x bredde x høyde) 143 cm x 110 cm x 103 cm
Tilleggsinformasjon
Vekt | 30 kg |
---|---|
Dimensjoner | 121 × 41 × 19 cm |
Se også…
-
Vekter for ankler og håndledd
kr 219 – kr 279 Velg alternativ -
Tilbud!
Konkurranse Kettlebell – 8 kg – 40 kg
kr 1,693 – kr 3,633 Velg alternativ -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Barbell Bar Med Fjærlås – 120 cm
kr 709kr 638 Kjøp -
Tilbud!
Super Curl Bar Med Spinlock Star Lås – 120 cm
kr 879kr 791 Kjøp -
Tilbud!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 619kr 557 Velg alternativ -
Tilbud!
Triceps Bar Med Fjærlås
kr 1,089kr 980 Kjøp -
Tilbud!
Rubber Coated Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 386 – kr 1,581 Velg alternativ -
Tilbud!
Grip Handle Lat Bar – Håndtak til nedtrekksapparat
kr 859kr 773 Kjøp -
Tilbud!
Hex Rubber Dumbbell 2,5 kg – 50 kg
kr 1,581 – kr 2,729 Velg alternativ -
Tilbud!
Rubber Coated Grip – Vektskive 1,25 kg – 25 kg
kr 107 – kr 2,329 Velg alternativ -
Tilbud!
Universal Hjemmegymstasjon
kr 6,999kr 6,490 Velg alternativ -
Tilbud!
EVA Treningsmatter – Sett med 6 matter
kr 769kr 692 Velg alternativ -
Tilbud!
Vinyl Dumbbell Vektsett – 20 kg
kr 1,029kr 926 Kjøp -
Vinyl Vektskive – 1,25 kg – 15 kg
kr 29 – kr 269 Velg alternativ -
Tilbud!
Power Wheel
kr 1,049kr 944 Kjøp -
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,601 Velg alternativ -
Tilbud!
Cast Iron Vektskive – 0,5 kg – 30 kg
kr 89 – kr 2,204 Velg alternativ -
Tilbud!
Pair Chrome Fixed Dumbbells 1 kg – 30 kg
kr 323 – kr 2,755 Velg alternativ -
Tilbud!
Inversion Table
kr 4,149kr 2,697 Kjøp -
Tilbud!
Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 350 – kr 1,854 Velg alternativ -
Tilbud!
Kettlebell Rack
kr 3,589kr 2,512 Kjøp -
Squat Stand
kr 2,379 Kjøp