Dumbbell Vektsett – Helstøpte skiver 25 mm – 30 kg – Økonomi

Beskrivelse

Enten om det er biceps curls, triceps extensions, lateral høyninger eller den legendariske militærpress vil Dumbbell Vektsett – 30 kg med helstøpte vekter gi deg alle disse øvelsene og mange flere! Og er et must for enhver nybegynner, for her legger du grunnlaget for en effektiv styrketrening. Og det beste av alt er at du trenger ikke noe ekstra utstyr.

Vektskivene er laget av støpejern, som er det klassiske og beste materialet for vektskiver. Og det ribbet mønsteret på stengene gjør dem stabile og gode å holde. Vektskivene er festet med en sikker stjernelås. Hver barbell har opptil 27,5 kilo, hvor vekten av staven er inkludert. Og med totalt 25 kilo i vektskiver, har du mange alternativer. Lengden er 43 cm og det interne håndtaket er på 12,5 cm. Og diameteren på stengene er 25 mm. Ellers så har vektsettet 4-stjerners caps, 8 vektplater på 2,5 kg og 4 vektplater på 1,25 kg.

Trene med dette dumbbell veksettet

Trening med dumbbells vil gi deg både praktiske og fysiologiske fordeler, og uten tvil vil dumbbells være et positiv verktøy for treningen din. Dumbbell vektsett har to uavhengige redskaper, og du har muligheten til å utføre enten vekslende bevegelser, hvor en arm presser opp en dumbbell mens den motsatte armen senkes med en dumbbell. Eller bare en arm trenes om gangen. Mange idrettsutøvere har stor utbytte av å trene vekslende øvelser og single-arm-øvelser, fordi mange idretter involverer enarms-bevegelser, slik som kaste en ball og svinge med en tennisracket.

Dumbbell trening gjør det også lettere for personer med skader å fortsette å trene uten å forverre skaden. En idrettsutøver med arm- eller skulderskade klarer ikke å trene overkroppen ved hjelp av to vektstenger. Men med Dumbbell er det mulig å utføre dumbbell trening med en arm, for så å la den skadde armen hvile.

En øvelse du kan gjøre er laterale høyninger, hvor fokuset ligger på deltamuskelen, eller skuldermuskelen. Deltamuskelen består av tre forskjellige hoder som anterior, lateral og posterior. Her tar du en manual i hver hånd og står med føttene i skulderbredde fra hverandre, mens knær og albuer har en liten bøying. Så holder du ryggen rett og armene langs siden, mens du hever vektene. Her er det albuene som fører bevegelsen, og armene løftes ut som en T – lignende stilling. Og så senker du sakte vekten tilbake til startposisjonen. Riktig teknikk og antall vektskiver er viktig for å oppnå resultater eller unngå overbelastede muskler.

Med øvelsen ovenfor og så mange andre vil du absolutt ha supre treningsøkter med Dumbbell Vektsett – Helstøpte skiver 25 mm – 30 kg – Økonomi fra Gorilla Sports.