Hjem » Alle produkter » Styrketrening » Kettlebells » Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 350 – kr 1,854

- GRATIS Frakt
- Hent selv i Skien
- BRING hjemlevering mulig
- Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
- Materiale: Støpejern
- Farge: sølv/grå
- Kiloangivelse på kettlebell
- Forskjellige vektkategorier
- 4 kg (14 cm x 14 cm x 21 cm, maks tykkelse håndtak 3 cm)
- 8 kg (18 cm x 17 cm x 25,5 cm, maks tykkelse håndtak 3,5 cm)
- 12 kg (20 cm x 20 cm x 29,5 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 16 kg (20 cm x 21 cm x 30,5 cm, maks tykkelse håndtak 4,5 cm)
- 20 kg (16,5 cm x 15 cm x 24,5 cm, maks tykkelse håndtak 3,5 cm)
- 24 kg (18,5 cm x 16,5 cm x 26,5 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 28 kg (18 cm x 16,5 cm x 27,5 cm, maks tykkelse håndtak 3,5 cm)
- 32 kg (19,5 cm x 18 cm x 31 cm, maks tykkelse håndtak 4,5 cm)
- Støpt i et stykke
Beskrivelse
Cast Iron Kettlebell er støpt i ett stykke, og derfor et skikkelig solid treningsutstyr. Bunnen er flat, slik at den står stødig når den ikke er i bruk. Denne typen treningg har de siste årene blitt en «hit» for både hjemmetrening og treningssentre. Ikke overraskende da denne treningen gir både styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Cast Iron Kettlebell tar liten plass, men er altså utrolig effektiv. Cast Iron Kettlebell kommer fra 4 kg og til 32 kg. På hver kettlebell står kiloangivelsen, og den er godt synlig. Noe som kan være spesielt viktig på et treningssenter, hvor man ofte har flere vektvalører. Velg vektbelastningen selv utfra nivå. Er du nybegynner vil det være smart å velge av de laveste vektklassene. Mer erfaren? Da vet du nok hva du trenger best selv. Trening av denne typen er det vi kaller funksjonell trening. Det vil si at treningen du gjør vil lette hverdagsaktiviteter. Noen typiske øvelser er Snatch, Jerk, Clean og Swing.
Trening med Cast Iron Kettlebell
Har du tidligere kun trent styrke med barbell eller dumbbell? Denne typen trening gir deg noe helt annet. Øvelser med Kettlebell har mange repetisjoner (opptil flere minutters tid) og ingen lange pauser mellom settene. Det er dette som gjør at man får utholdenhetstreningen samtidig. Undersøkelser viser, at denne typen trening over en periode på 20 minutter, er like effektivt som tredemølle (14 km/t) (se våre apparater for cardio-trening).
Trening med kettlebell gir styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Du får trent mange muskelgrupper på en gang. Mange øvelser går på muskelgrupper i sete/bakside lår, korsrygg og skuldre. En fordel i dagliglivet er faktisk også, at grepet ditt blir sterkere.
Kettlebell uten god teknikk er «bortkastet». Bruk tid på denne! Begynn lett, og ha fokus på bevegelsen. Lær deg grunnposisjonen først. Beina skal være litt bredere enn hoftebredde. Kroppsvekten over hælen. Det skal være en rett linje gjennom skuldre, hofte, kne og hæl. Lave skuldre, og ingen bøy i albu. Aktiver magemuskel for en stabil rygg.
Sving er en grunnleggende øvelse i kettlebell trening. Lær deg denne først. Deretter kan du gå videre til mer avanserte øvelser. Ta en titt på nett, eller spør noen, for hjelp til å lære øvelsen. Du finner flere kettlebells her.
Tilleggsinformasjon
Vekt | I/A |
---|---|
Dimensjoner | I/A |
Vekt | 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg |
Vi anbefaler…
-
Tilbud!
Kettlebell Rack
kr 3,589kr 2,512 Kjøp -
Tilbud!
Konkurranse Kettlebell – 8 kg – 40 kg
kr 1,693 – kr 3,633 Velg alternativ -
Tilbud!
Contrast Vinyl Kettlebell – 2 kg – 20 kg
kr 404 – kr 926 Velg alternativ -
Tilbud!
Rubber Coated Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 386 – kr 1,581 Velg alternativ -
Tilbud!
Shorts – Tre Forskjellige Farger
kr 339kr 305 Velg alternativ
Se også…
-
Tilbud!
Barbell Bar Med Fjærlås – 120 cm
kr 709kr 638 Kjøp -
Tilbud!
Vektløfterhansker – Med håndleddsstøtte
kr 323 – kr 341 Velg alternativ -
Tilbud!
Pro Dumbbell Rack – Stativ
kr 6,699kr 3,684 Kjøp -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ -
Tilbud!
Medisinball i flere farger – 1-10 kg
kr 317.40 – kr 1,502 Velg alternativ -
Tilbud!
Trap Bar – 50 mm
kr 4,119kr 2,677 Kjøp -
Tilbud!
Profesjonelle dumbbells med gummibeskyttelse
kr 350 – kr 2,799 Velg alternativ -
Tilbud!
New Gloves – Treningshansker
kr 476 – kr 529 Velg alternativ -
Tilbud!
Rubber Coated Grip – Vektskive 1,25 kg – 25 kg
kr 107 – kr 2,329 Velg alternativ -
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 269 Kjøp -
Tilbud!
Power Wheel
kr 1,049kr 944 Kjøp -
Tilbud!
EVA Treningsmatter – Sett med 6 matter
kr 769kr 692 Velg alternativ -
Tilbud!
Dumbbell Bar Med Fjærlås – 35 cm
kr 259kr 155.40 Kjøp -
Tilbud!
Rubber Tipped Multi Grip Oar Handle – Håndtak til nedtrekksapparat
kr 659kr 593 Kjøp -
Tilbud!
Pro Gym Hammer
kr 926 – kr 2,554 Velg alternativ -
Vektskiver – Gummi – Olympisk standard – 50mm
kr 1,599 Velg alternativ -
Vekter for ankler og håndledd
kr 219 – kr 279 Velg alternativ -
Dørmontert Sit-Ups Stativ
kr 189 Kjøp -
Tilbud!
Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg
kr 761.40 – kr 1,358 Velg alternativ -
Tilbud!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 619kr 557 Velg alternativ -
Tilbud!
Triceps Bar Med Fjærlås
kr 1,089kr 980 Kjøp -
Tilbud!
Olympic Lås – Endestykke for vektstenger, avansert
kr 969kr 581.40 Kjøp -
Tilbud!
Grip Handle Lat Bar – Håndtak til nedtrekksapparat
kr 859kr 773 Kjøp -
Tilbud!
Super Curl Bar Med Spinlock Star Lås – 120 cm
kr 879kr 791 Kjøp