Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 311.40 – kr 2,165.40

- Cast Iron Kettlebell – 4 kg – 32 kg
- Materiale: Støpejern
- Farge: sølv/grå
- Kiloangivelse på kettlebell
- Forskjellige vektkategorier
- 4 kg (14 cm x 14 cm x 21 cm, maks tykkelse håndtak 3 cm)
- 8 kg (18 cm x 17 cm x 25,5 cm, maks tykkelse håndtak 3,5 cm)
- 12 kg (20 cm x 20 cm x 29,5 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 16 kg (20 cm x 21 cm x 30,5 cm, maks tykkelse håndtak 4,5 cm)
- 20 kg (16,5 cm x 15 cm x 24,5 cm, maks tykkelse håndtak 3,5 cm)
- 24 kg (18,5 cm x 16,5 cm x 26,5 cm, maks tykkelse håndtak 4 cm)
- 28 kg (18 cm x 16,5 cm x 27,5 cm, maks tykkelse håndtak 3,5 cm)
- 32 kg (19,5 cm x 18 cm x 31 cm, maks tykkelse håndtak 4,5 cm)
- Støpt i et stykke
Beskrivelse
Cast Iron Kettlebell er støpt i ett stykke, og derfor et skikkelig solid treningsutstyr. Bunnen er flat, slik at den står stødig når den ikke er i bruk. Denne typen treningg har de siste årene blitt en «hit» for både hjemmetrening og treningssentre. Ikke overraskende da denne treningen gir både styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Cast Iron Kettlebell tar liten plass, men er altså utrolig effektiv. Cast Iron Kettlebell kommer fra 4 kg og til 32 kg. På hver kettlebell står kiloangivelsen, og den er godt synlig. Noe som kan være spesielt viktig på et treningssenter, hvor man ofte har flere vektvalører. Velg vektbelastningen selv utfra nivå. Er du nybegynner vil det være smart å velge av de laveste vektklassene. Mer erfaren? Da vet du nok hva du trenger best selv. Trening av denne typen er det vi kaller funksjonell trening. Det vil si at treningen du gjør vil lette hverdagsaktiviteter. Noen typiske øvelser er Snatch, Jerk, Clean og Swing.
Trening med Cast Iron Kettlebell
Har du tidligere kun trent styrke med barbell eller dumbbell? Denne typen trening gir deg noe helt annet. Øvelser med Kettlebell har mange repetisjoner (opptil flere minutters tid) og ingen lange pauser mellom settene. Det er dette som gjør at man får utholdenhetstreningen samtidig. Undersøkelser viser, at denne typen trening over en periode på 20 minutter, er like effektivt som tredemølle (14 km/t) (se våre apparater for cardio-trening).
Trening med kettlebell gir styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Du får trent mange muskelgrupper på en gang. Mange øvelser går på muskelgrupper i sete/bakside lår, korsrygg og skuldre. En fordel i dagliglivet er faktisk også, at grepet ditt blir sterkere.
Kettlebell uten god teknikk er «bortkastet». Bruk tid på denne! Begynn lett, og ha fokus på bevegelsen. Lær deg grunnposisjonen først. Beina skal være litt bredere enn hoftebredde. Kroppsvekten over hælen. Det skal være en rett linje gjennom skuldre, hofte, kne og hæl. Lave skuldre, og ingen bøy i albu. Aktiver magemuskel for en stabil rygg.
Sving er en grunnleggende øvelse i kettlebell trening. Lær deg denne først. Deretter kan du gå videre til mer avanserte øvelser. Ta en titt på nett, eller spør noen, for hjelp til å lære øvelsen. Du finner flere kettlebells her.
Tilleggsinformasjon
Vekt | I/A |
---|---|
Dimensjoner | I/A |
Vekt | 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg |
Vi anbefaler…
-
På salg!
Gorilla Sports crewneck treningsgenser
kr 379kr 94.75 Velg alternativ -
På salg!
Gorillasports Tank Top Svart – Menn
kr 389kr 97.25 Velg alternativ -
På salg!
Kettlebell Håndleddsbeskytter – Gorilla Sports
kr 249kr 149.40 Kjøp -
På salg!
Kettlebell Rack
kr 6,829kr 4,097.40 Kjøp -
På salg!
Rubber Coated Kettlebell – 4 kg – 32 kg
kr 365.40 – kr 2,465.40 Velg alternativ -
På salg!
Konkurranse Kettlebell – 8 kg – 40 kg
kr 1,271.40 – kr 6,719.40 Velg alternativ -
På salg!
Shorts – Tre Forskjellige Farger
kr 119.75 – kr 169.75 Velg alternativ -
På salg!
Contrast Vinyl Kettlebell – 2 kg – 20 kg
kr 221.40 – kr 1,049.40 Velg alternativ -
På salg!
Kettlebells i Hardplast
kr 77.40 – kr 281.40 Velg alternativ
Se også…
-
På salg!
Bar Pad – Pute for styrketrening
kr 319kr 191.40 Kjøp -
På salg!
Pull Up Bar – Dørmontert
kr 499kr 324.35 Kjøp -
På salg!
Barbell Bar Med Spinlock Star Lås – 170 cm
kr 1,569kr 941.40 Kjøp -
På salg!
Olympic Lås – Endestykke for vektstenger, avansert
kr 1,399kr 839.40 Kjøp -
På salg!
Power Tower Red – Multifunksjonell Pull Up-stasjon
kr 9,139kr 5,940.35 Kjøp -
På salg!
Dumbbell Bar Med Fjærlås – 35 cm
kr 449kr 269.40 Kjøp -
På salg!
Pair Chrome Fixed Dumbbells 1 kg – 30 kg
kr 245.40 – kr 3,071.40 Velg alternativ -
På salg!
Justerbar Cast Iron Kettlebell 15 kg
kr 2,479kr 1,487.40 Kjøp -
På salg!
Push Up Bar – Sett 2stk
kr 519kr 337.35 Kjøp -
På salg!
Pro Dumbbell Rack – Stativ
kr 10,209kr 6,125.40 Kjøp -
På salg!
Sissy Squat Benk
kr 4,229kr 2,748.85 Kjøp -
På salg!
Grip Handle Lat Bar – Håndtak til nedtrekksapparat
kr 1,369kr 889.85 Kjøp -
På salg!
Professional Fixed Dumbbell 2,5 kg – 40 kg
kr 347.40 – kr 3,575.40 Velg alternativ -
På salg!
Vektskive og Dumbbell Rack – Silver
kr 5,809kr 3,485.40 Kjøp -
På salg!
Olympic Rubber Bumper Vektskive 1,25 kg – 25 kg
kr 724.50 – kr 1,089.50 Velg alternativ -
På salg!
Aerobic Barbell- Og Vektskivestativ
kr 5,899kr 3,834.35 Kjøp -
På salg!
Super Curl Bar Med Spinlock Star Lås – 120 cm
kr 1,339kr 803.40 Kjøp -
På salg!
Trap Bar – 50 mm
kr 6,859kr 4,115.40 Kjøp -
På salg!
Vektskive Rack – Sort / Hvit
kr 2,329kr 1,513.85 Velg alternativ -
På salg!
Ekstra Bred Treningsbenk
kr 6,189kr 4,022.85 Kjøp -
På salg!
Triceps Bar Med Fjærlås
kr 1,569kr 1,019.85 Kjøp -
På salg!
Barbell Bar Med Barbell Pad – 170 cm
kr 1,879kr 1,127.40 Kjøp -
På salg!
Heavy Hand Grip Aluminum – 45,3 kg – 158,55 kg
kr 389kr 252.85 Velg alternativ