Hjem » Alle produkter » Fitness » Tilbehør Fitness » Stepkasse » Aerobic Stepkasse – Liten
Aerobic Stepkasse – Liten

kr 829 kr 746
På lager

- GRATIS Frakt
- Hent selv i Skien
- BRING hjemlevering mulig
- Aerobic Stepkasse liten
- Mål; 70 cm x 28 cm x 12,5 cm
- 3 forskjellige nivå (enkelt justerbart)
- Høydenivåene; 12,5 cm / 18 cm / 23 cm
- Non-slip belegg på toppen
- Tåler vekt opptil 200 kg
- Farge; Grå/sort
Beskrivelse
Det er ofte, at man klarer seg med en type treningsutstyr. Det handler om hva man trenger for å nå treningsmålene sine. Har du et mål om bedre koordinasjon, kondis og mer styrke? Sjekk ut Aerobic Stepkasse. Fullgod trening uten andre krav enn litt gulvplass. Tren bak, bein og kondisjon med samme øvelse, eller styrke med kroppsvekt. Mulighetene er mange, og valget er ditt. Aerobic Stepkasse er litt mindre enn stepkasser du normalt finner på et treningssenter (se også en større versjon her fra Gorillasports). Det kan for mange være en fordel, alt etter form og bruk. Stepkassen kan justeres i høyden. Det gjør man enkelt ved å flytte på klossene. Laveste nivå er 12,5 cm og høyeste 23 cm. Denne justeringen gjør også at du er sikret en god progresjon over tid. Desto bedre form; desto høyere stepkasse. Aerobic Stepkasse kan benyttes til øvelser designet for step, eller som en del av styrketrening (med kroppsvekt eller ekstra vekt). Raske bevegelser er ikke noe problem. Non slip belegget på fotbrettet sørger for at du ikke sklir.
Trening med Aerobic Stepkasse
Trening med en stepkasse er allsidig. I tillegg kan en stepkasse være treningsutstyr, for mange styrkeøvelser. Du kan trene med kroppsvekt eller med dumbeell/barbell også om du vil. Stepkassens opprinnelse finner vi i USA. Den ble brukt til opptrening av knær, men fikk raskt flere bruksområder. I dag finner vi steptrening på treningssentre og som hjemmetrening.
Du finner enkelt spesialiserte step-programmer, og disse gir deg bedre kondisjon, koordinasjon og styrke. Er du nybegynner skal du lære deg et steg først – basic step (gå opp og ned). Teknikken er viktig for å trene skadefritt og få det utbyttet man ønsker. Stå foran Aerobic Stepkasse. Skuldrene bak og ned, høy brystkasse. Gå opp med en fot, og deretter den andre. Pass på at hele foten er på fotbrettet. Deretter går du ned igjen, tå i gulvet først. Ha alltid det man kaller «myke knær», som vil si ikke strekk knærne helt ut (ha noen millimeter å gå på).
Når du kan basic step vil du fort se at dette er utgangspunktet for alle andre stepsteg. Vil du trene hele programmer, eller deler av programmer, finner du mange gode på nett. Kassen foran laptoppen og tren i vei. Vil du bruke stepkassen til styrketrening (se utstyr for styrketrening) også er det fullt mulig. Benken kan brukes som treningsbenk for benkpress og andre øvelser. Eller tren kun med kroppsvekt, for eksempel stående utfall. En fot på benken, den andre på gulvet.
Aerobic Stepkasse kan også brukes til trening av mage og armer. Ta forskjellige varianter armhevinger med hendene på kassen. Enda mer utfordrende; en hånd i gulvet og en på kassen. Mountain Climber er en utmerket øvelse for mage/core. Hendene på Aerobic Stepkasse og kjør på!
Tilleggsinformasjon
Vekt | 9.8 kg |
---|---|
Dimensjoner | 73 × 31 × 14.5 cm |
Vi anbefaler…
-
Tilbud!
Håndkle Trening Gorilla Sports
kr 129kr 77.40 Kjøp -
Pilatesring
kr 279 Kjøp -
Tilbud!
Push Up Bars Stående
kr 1,599kr 1,439 Kjøp -
Tilbud!
Aerobic Stepkasse – Stor
kr 2,389kr 1,672 Kjøp -
Vekter for ankler og håndledd
kr 219 – kr 279 Velg alternativ -
Tilbud!
Fitnessband Strikk
kr 26 – kr 189 Velg alternativ -
Tilbud!
Sportstights – Flere farger
kr 349kr 314 Velg alternativ -
Tilbud!
Sports-BH – Flere farger
kr 219kr 197 Velg alternativ
Se også…
-
Deluxe Yoga Mat XL
kr 749 – kr 769 Velg alternativ -
Tilbud!
Yoga og pilates rulle
kr 359kr 215.40 Kjøp -
Tilbud!
EVA Treningsmatter – Sett med 6 matter
kr 769kr 692 Velg alternativ -
Tilbud!
Neoprene Grip Hand Weights – Håndvekter par
kr 619kr 557 Velg alternativ -
Tilbud!
Sandsekk Power Fitness
kr 1,061 – kr 1,686 Velg alternativ -
Tilbud!
Medisinball Grip – 3-10 kg
kr 791 – kr 1,511 Velg alternativ -
Tilbud!
Push Up Stand Bar (par)
kr 1,599kr 1,439 Velg alternativ -
Takmontert Pull Up Bar
Les mer -
Tilbud!
Multifunksjonell Stepbenk
kr 5,979kr 3,999 Kjøp -
Tilbud!
Hex Rubber Dumbbell 2,5 kg – 50 kg
kr 1,581 – kr 2,729 Velg alternativ -
Dørmontert Sit-Ups Stativ
kr 189 Kjøp -
Tilbud!
Power Training Tau – Nylon
kr 2,719kr 1,903 Velg alternativ -
Tilbud!
Sand Bag – Sort/Rød 5 kg – 30 kg
kr 761.40 – kr 1,358 Velg alternativ -
Tilbud!
Professional Fixed Dumbbell 2,5 kg – 40 kg
kr 215.40 – kr 2,743 Velg alternativ -
Tilbud!
Veggmontert Pull Up Bar
kr 799 – kr 929 Velg alternativ -
Tilbud!
Pair Chrome Fixed Dumbbells 1 kg – 30 kg
kr 323 – kr 2,755 Velg alternativ -
Tilbud!
Slamball – Gummi
kr 278 – kr 1,097 Velg alternativ -
Tilbud!
Power Wheel
kr 1,049kr 944 Kjøp -
Tilbud!
Medisinball i flere farger – 1-10 kg
kr 317.40 – kr 1,502 Velg alternativ -
Tilbud!
Crosstraining Treningsstrikk
kr 278 – kr 656 Velg alternativ -
Tilbud!
Universal Hjemmegymstasjon
kr 6,999kr 6,490 Velg alternativ -
Tilbud!
Inversion Table
kr 4,149kr 2,697 Kjøp -
Tilbud!
Stropper for Mage- og Beintrening
kr 279kr 167.40 Kjøp -
Dørmontert Pull Up Bar + Push Up Bars – Sett
kr 499 Kjøp