Snart er 2021 over, og vi har endelig blitt sluppet ut av “husarresten”. Etter nesten 2 år bak lukkede dører og kun oss selv og våre aller nærmeste rundt oss, er det på tide å komme seg ut i verden og bli sosiale igjen. All den tid vi har hatt begrenset treningsmuligheter, så synes mange …
Mange har sikkert gjort seg kjent med kampsporten MMA. For de som ikke vet hva det er, står MMA for Mixed Martial Arts. På norsk betyr dette Blanding av kampsporter. Alle kampsporter man kan tenke seg er bakt inn i denne disiplinen. Boksing, judo, brazilian jiu-jitsu, thai boksing (og da trenger du bokseutstyr), bryting, kickboksing …
Hjernen er naturligvis den viktigste delen av kroppen, som styrer alt fra tankeprosesser til bevegelser. Hjernen vil også vokse gjennom barndommen og inn i voksenlivet, samtidig som den kan vokse enda mer om du gjør øvelser. Etter en lang dag med aktivitet trenger den også hvile, noe som er nødvendig, for at du skal fungere …
Trening er godt for kropp og sjel, noe forskning tydelig viser, og det er det mange grunner til. Først og fremst er det en fysiologisk årsak, men det er også fordi de som trener ofte vil ha mer struktur og energi i hverdagen – med andre ord – sunn aktivitet blir en livstil. Enten du …
Med apparater, motivasjon og god planlegging, kan du oppnå resultater som en idrettsutøver ved å trene hjemme. Det krever ikke så mye av apparater eller dyrt tilbehør, men det skader heller ikke å ha treningsapparater som gir deg bedre progresjon, og er bekvemme å bruke i øvelser. Når du gjør en innsats i treningsfeltet, vil …
Hjemme trening er mer populært enn noensinne. Det er ikke alltid like lett å klemme inn en time på det lokale treningssenteret, og du har flere alternativer, fra den komplette løsningen til basisutstyr. Hva du du får best mulig effekt av, er avhengig av hvor lenge du har trenet, hva du ønsker å oppnå og …
De aller fleste som trener regelmessig gjør dette fordi det holder kroppen frisk, gir mestringsfølese og mange gjør det for å få en kropp de er fornøyd med. Det finnes utrolig mange gode grunner til å trene og årsakene til at man trener er derfor mange. Den siste tiden så har det vært et stort …
Mange av oss går med ønske om å starte en eller annen form for trening, men mangler litt motivasjon eller ikke vet helt hvor man skal starte. Noen har erfaring med både idrett og trening fra tidligere, mens andre har lite eller null peiling på det. Ofte er det nødvendig med hjelp til å velge, …
Boksing er en sport som har engasjert mange gjennom årene. De mest kjente norske bokserne er uten tvil Cecilie Brækhus og Ole “Lukkøye” Klemmetsen. Klemmetsen var en mann som brakte stor interesse for boksing blant norges befolkning da han var aktiv. Boksedronningen vår, Cecilie Brækhus, må være den største bokse-magneten i nyere tid. Hun var …
Mange nordmenn lever et aktivt liv med mange forskjellige aktiviteter. De aller fleste av oss som driver med sport eller idrett gjør dette fordi vi synes det er gøy, og kanskje man blir god nok til å bli proff etterhvert. Men flesteparten av oss gjør det fordi vi liker idretten, sporten eller aktiviteten fordi det …